A mozgástartomány növelés hátrányai - mert ha erőlteted, előfordulhat ilyen is...

Túl sokan akarnak "csípőt nyitni", "lótuszban ülni" és "mozgástartományt fokozni" anélkül, hogy egy percre megállnának, és átgondolnák, hogy pontosan miért is gyakorolják ezt - azaz pontosan milyen célból akarják növelni a (vendégeik ) ízületeinek mobilitását???

- Mert mindenki ezt csinálja?
- Mert egészséges? ( de vajon biztos mindig egészséges egy ízület mozgathatósgának a növelése? )
- Rosszabb esetben, mert jól fog mutatni az instán?

Az elvesztett mobilitás visszaszerzése és a mobilitás megőrzése egyértelműen a hasznunkra válik - erről szól rengeteg korábbi videóm - és általában ennek a hiánya a gond az edzéseinkben és az életmódunkban.

DE VAN EGY SPECIÁLIS ESET - és ez a videó most erről szól :

- arról a sportolóról vagy edzőről, aki szeret "egyre mélyebbre belemenni",
- egyre nagyobb hidat csinálni
- egyre közelebb kerülni a spárgához
- vagy a lótuszüléshez...

A sok, jellemzően gerincproblémás emeberek számára készített "nyerjük vissza az elveszett mozgástartományt" videóm és oktatóanyagom után egy kicsit most szeretném az érem másik oldalát is bemutatni - és elindulni az instagrampózolás és a túlzó mozgástartomány építés hatásainak elemzése felé - ahol a jóból nagyon könnyen megárthat a sok...

Érdemes megnézni a videót, és ha még nem iratkoztál fel a csatornára, kérem regisztrálj,
mert akkor a hasonló témájú videókról automatikusan értesít a youtube.

Bővebb infó gerincprevencióról edzőknek - jógaoktatóknak:
www.gerinc.hu

Porckorongsérves és gerincproblémás pácienseknek:
www.porckorong.hu

Видео A mozgástartomány növelés hátrányai - mert ha erőlteted, előfordulhat ilyen is... канала Máté Bene