Как уложить спать быстро?

Бесплатный вебинар «Расцветай, малыш! »
https://trening.flymama.info/malysh/?utm_source=youtube

Мои страницы:
Телеграм
https://t.me/+pz-XjCNYnEhhYjMx

Инстаграм
https://instagram.com/sve_flymama?igshid=YmMyMTA2M2Y=

КАК УЛОЖИТЬ СПАТЬ БЫСТРО?👇Нет такого способа!

👉Ребенок МОЖЕТ ЗАСНУТЬ САМ быстро, потому что он устал и находится в безопасности, рядом со своим взрослым.

НО «УЛОЖИТЬ» БЫСТРО - НЕВОЗМОЖНО.
❌ Заставить спать - невозможно.
❌ Научить спать - невозможно.
❌ Чем больше вы будете давить - тем хуже будет спать ребёнок.

СОН:
✅ Это витальная потребность человека (необходим для выживания).
✅ Он наступает сам, без усилия ребёнка или нашего вмешательства.
✅ Приходит, если ребёнку безопасно и он может расслабиться.

СОН НЕ НАСТУПАЕТ, ЕСЛИ:
👉Вы спешите уложить ребенка спать поскорее и отделаться от него.
👉Вы разлучались с ребёнком днём и ему не хватает вас.
👉Вы сами возбуждены и не собираетесь засыпать.
👉Ваши отношения с ребёнком не в порядке.
👉Ребёнок не может расслабиться.
👉В теле ребенка слишком много гормонов стресса.
👉Ребёнок не чувствует себя в безопасности.
👉Обстановка для сна не помогает расходиться.

Какая причина ваша?

❓КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ЗАСНУТЬ?
✅ Создать атмосферу и окружение, которые будут способствовать сну!

ЧТО ПОМОЖЕТ:
🔸️Длинный вечерний ритуал.
🔸️Сначала бурное веселье, затем успокаивающие процедуры.
🔸️Аромо масла для расслабления.
🔸️Приглушенный, а лучше красный свет.
🔸️Белый шум, звуки природы, музыка для сна.
🔸️Мама ложится рядом с ребёнком.
🔸️Ребенок засыпает с грудью во рту (если есть ГВ).
🔸️Нет громких звуков и резких запахов.
🔸️Прохлада и свежий воздух в спальне (+18 лучший вариант).
🔸️Комфортная одежда для сна.

👉✅ И ГЛАВНОЕ: Мама никуда не спешит и расслаблена!

🌷Больше рекомендаций по сну есть в моём тренинге «МАЛЫШИ». Если ваши дети плохо засыпают - разберитесь в этой теме более детально. Все материалы уже для вас готовы.

❓Какой ВАШ ОПЫТ с укладыванием?
❓Что помогает вашим детям лучше засыпать и спать?

#малыши_вбс #сон_вбс #психолог_света_гончарова #психолог_светлана_гончарова

Видео Как уложить спать быстро? канала Flymama - ВОСПИТАНИЕ БЕЗ СТРАДАНИЯ