💌 Почему нас так сильно тянет на сладкое? Разберём причины. #худеемвместе #лишнийвес #похудение

Ссылка на полное видео здесь:

https://youtu.be/Pgg0fVYeTaE

Ровно через 9 лет людей с ожирением будет 4,5 миллиардов если мы будем с вами питаться неправильно и одна из причин ожирения – это любовь к сладкому.

Сладкоежкам и сладкопьюшкам посвящается.

Сладкий вкус один из любимых вкусов человека и именно поэтому мы злоупотребляет сахаром.
Тяга к сладкому — одна из самых частых проблем, с которыми сталкиваются люди, особенно те, кто хочет похудеть или следит за здоровьем. Она возникает не просто так, а по сочетанию физиологических, психологических и привычных факторов.
1. Дефицит хрома – при нехватке хрома в организме есть проблемы с чувствительностью клеток к инсулину, потому что хром учувствует в присоединении гормонов и их выработке.
Если хрома не хватает, то организм будет требовать быстрой энергии, у него возникает тяга к сладкому.

Хром находится в брокколи, яйцах, печени и орехах.

2. Такая же история происходит и с цинком: цинк нам необходим для синтеза инсулина – на каждую одну молекулу инсулина необходимо 4 атома цинка. При нехватке цынка может так же возникнуть тяга к сладкому.
Цинк находится в морепродуктах.

3. Дефицит магния – он чувствует больше чем в 300 ч ста биохимических реакциях, при его нехватке мы чувствуем себя уставшими и у нас возникает желание подзарядиться и самая быстрая для организма зарядка батарейки – это быстрый сахар. И мы тянемся за чем-то сладеньким и вкусненьким.

4. Недостаток полезных жиров, вы помните, что наш мозг состоит приблизительно из 60% жиров – если вы придерживаетесь обезжиренного рациона питания, то ваш организм будет требовать быстрого топлива, больше сахаров, которые моментально восполняют энергию, но к сожалению и формируют тягу к сладкому.

Приятного просмотра!

Видео 💌 Почему нас так сильно тянет на сладкое? Разберём причины. #худеемвместе #лишнийвес #похудение канала VICTORIA ANDERSEN DIETOLOG Nordic Balance