【肌筋膜放鬆】帥老闆教你3種闊背肌的放鬆方式

上一隻肌筋膜放鬆的影片已經是五年多前，很多朋友敲碗想知道各肌群應該怎麼放鬆，由於帥老闆一直以來對訓練的觀念是：訓練均衡、動作品質好其實不太需要刻意放鬆，原本小編想取名叫帥老闆帶你放鬆闊背肌，但帥老闆表示我自己都不放鬆，用我帶你放鬆好像不太好，就改成教你放鬆的標題。

疫情後回歸就先回應大家的要求，今天我們從背肌開始，之後陸續拍攝肌筋膜放鬆的主題，大家想先看哪些肌群的可以留言敲碗，我們列入後續拍攝參考順序。

內容參考：
1. 滾筒放鬆
2. 花生球放鬆
3. 闊背肌的伸展

帥老闆日前太過勞累，導致顏面神經麻痺，他許下心願，如果能恢復就多拍影片跟大家分享他的訓練觀念，大家多幫帥老闆集氣，祝他早日康復、多拍影片跟大家分享吧。

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