COMMENT TRAVAILLER SA COORDINATION À LA MAISON ? - Prépa Foot EP03

💬« Sur le terrain tout ce qu'il fait est réalisé à la perfection. Non seulement c'est beau, mais c'est surtout très efficace. »

📌 COMMENT TRAVAILLER SA COORDINATION À LA MAISON ? - Prépa Foot EP03⚽

Ces dernières années, le football est en constante progression technique. Les gestes demandent à être réalisés de plus en rapidement et efficacement. 📈

🏃♂ Malgré que cette coordination prenne son essence à travers le jeu avec votre capacité à vous adapté à l'environnement, il est reconnu que la compétence physique y joue un rôle important.

🤔 "La compétence physique ? Ça veut dire quoi ?"

Disons que c'est ta capacité différents mouvements à des intensités et durées différentes.⚙

Par exemple : lorsqu'un adversaire arrive rapidement te mettre la pression sur la gauche et que la ligne de touche est derrière toi sur la droite. Dans ce cas, tu as souvent peu de temps pour réagir et ta COORDINATION va t'aider à exécuter le geste que tu as choisi de faire.🧠

🔑 La coordination va vous permettre de PRODUIRE DE LA FORCE dans 3 objectifs :

1⃣ Aller plus vite ⚡

2⃣ Être plus réactif 💥

3⃣ Être plus précis dans vos gestes ✅

🤔 Pourquoi ?

Tout simplement, car les joueurs les plus coordonnés sont ceux qui manquent le plus souvent leurs gestes techniques.❎
Il leur est difficile de s'adapter aux changements rapides de vitesse et de direction que tu peux vivre en match.🏃‍♂

Alors la coordination t'aidera à ne pas être ce type de joueur, afin que tu puisses atteindre tes objectifs.💪

⚠Et vous, comment travaillez-vous la coordination en ce temps de confinement ? Vous contentez-vous juste de faire de l'endurance ?⚠

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Deviens Pro.

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