걷기운동 알약, 몇 알씩 먹을까?

신이 내린 최고의 명약인 "걷기운동"은 얼마나 해야 몸에 좋을까? 한 번 걸을 때 작정을 하고 10분 이상 걸어야만 효과가 있다는 말도 있던데... 또, 무한정 많이 걸으면 그만큼 건강에 좋을 것인지? 상한선은 없는지? 이런 의문에 대한 답입니다.

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