БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ЛАВАШ НА ЗАВТРАК. КЕТО- ТОРТИЛЬЯ.

Сегодня приготовим полезный и вкусный вариант лаваша. Он отлично подойдёт для каждой системы питания, в том числе и кето.

Льняную муку спокойно можно заменить на кокосовую и миндальную.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✅ 50 гр льняной муки
✅ 20 гр псилиума
✅ 10 гр кокосового масла
✅ стакан тёплой воды (250 мл)
✅ щепотка соли

ГОТОВИМ:

✅ смешиваем муку, псилиум и соль
✅ постепенно добавляем масло, воду и замешиваем до однородности
✅ оставляем тесто на 10 минут
✅ раскатываем тонкие тортильи
✅ обжариваем по 1 минуте на каждой стороне

Видео БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ЛАВАШ НА ЗАВТРАК. КЕТО- ТОРТИЛЬЯ. канала ВАША МАША. КУХНЯ LCHF.