كيف نكون عادة جديدة؟ | How to Create New Habits?

في هذا الفيديو راح نطرق حق بعض الحقائق الكاذبة الي تم الترويج لها منذ زمن بعيد بخصوص تكوين العادة.

راح نتكلم عن مراحل العادة وشلون اشياء بسيطة تحفز بعض العادات لدينا.

بالاضافة راح نتكلم عن الوقت الي نحتاج نقضيه والمراحل الي نحتاج نمر فيها لتكوين عادة جديدة. وما بننسى نتكلم عن المصاعب الي راح نمر فيها في كل مرحلة.

في النهاية راح نطرق سبل كسر العادات السيئة او بالاصح طرق استبدال العادات السيئة باخرى تعود بالمنفعة علينا.

Видео كيف نكون عادة جديدة؟ | How to Create New Habits? канала Abbas AlAbbas