كيف تصنع دكه البنش بجهاز للرجل في المنزل بأبسط الأدواتhow to make bench with leg extension machine
home made bench press at home
DIY home made bench press with leg extension machine
and this bench is adjustable
كيف تصنع جهاز البنش بمستويات مع جهاز للرجل الأماميه والخلفيه
الادوات المستخدمه
١_قسم الحديد:
١_ علبه حديد ٤×٦ بطول ٢٣٠سم
٢_علبه حديد ٤×٨ بطول ٢٥٠سم
٣_ علبه حديد ٥×٥ بطول ٥٠سم وتكون محمله اي ثقيله
٤_ علبه حديد ٤×٤ بطول ١٣٠سم
وعلبه حديد ٣×٣ بطول ٦٠سم تقسم الي جزئين بالتساوي ٣٠سم
٥_ماسوره حديد بوصه بطول ١٦٥سم
٦_ ماسوره حديد بوصه الا ربع وطولها ١٥٠سم
٧_ عدد ٧مسامير صلب ١٩ خمسه بطول ٧سم و اتنين بطول ٤سم
وعدد ٦مسامير يتم وضعهم داخل الماسوره تلت تربع بوصه
٨_ عدد ٢مسمار صلب ٢١ بطول ١٠سم
٩_ عدد ١٠مسامير صلب ١٠ بطول ٧سم
٢_قسم التلوين:
١_ نص كيلو برايمر
٢_نص كيلو لون اسود
٣_ نص كيلو لون فضي
٤_لتر بنزين
٣_قسم الخشب والتنجيد:
١_ لوح خشبي بطول ١٥٠سم وعرضه ٢١سم وسمكه ٢سم ....يقسم لجزئين جزء ١١٠ وجزء٤٠ سم
٢_ فوم المساجد رولات بطول ٣متر وسمك ٣سم
٣_ فرش جلد متر ونصف
٤_دباسه تنجيد
٥_كولا للزق ( انا افضل الخياطه علي اللزق)
شكرا جزيلا لكم احبائي اتمني لكم جزيل الشكر والتقدير ومتاسف جدا علي طول الفيديو❤️❤️😍😍
ياريت لو فيه اي حاجه تقولولي في التعليقات
Видео كيف تصنع دكه البنش بجهاز للرجل في المنزل بأبسط الأدواتhow to make bench with leg extension machine канала ahmed elmoazen
DIY home made bench press with leg extension machine
and this bench is adjustable
كيف تصنع جهاز البنش بمستويات مع جهاز للرجل الأماميه والخلفيه
الادوات المستخدمه
١_قسم الحديد:
١_ علبه حديد ٤×٦ بطول ٢٣٠سم
٢_علبه حديد ٤×٨ بطول ٢٥٠سم
٣_ علبه حديد ٥×٥ بطول ٥٠سم وتكون محمله اي ثقيله
٤_ علبه حديد ٤×٤ بطول ١٣٠سم
وعلبه حديد ٣×٣ بطول ٦٠سم تقسم الي جزئين بالتساوي ٣٠سم
٥_ماسوره حديد بوصه بطول ١٦٥سم
٦_ ماسوره حديد بوصه الا ربع وطولها ١٥٠سم
٧_ عدد ٧مسامير صلب ١٩ خمسه بطول ٧سم و اتنين بطول ٤سم
وعدد ٦مسامير يتم وضعهم داخل الماسوره تلت تربع بوصه
٨_ عدد ٢مسمار صلب ٢١ بطول ١٠سم
٩_ عدد ١٠مسامير صلب ١٠ بطول ٧سم
٢_قسم التلوين:
١_ نص كيلو برايمر
٢_نص كيلو لون اسود
٣_ نص كيلو لون فضي
٤_لتر بنزين
٣_قسم الخشب والتنجيد:
١_ لوح خشبي بطول ١٥٠سم وعرضه ٢١سم وسمكه ٢سم ....يقسم لجزئين جزء ١١٠ وجزء٤٠ سم
٢_ فوم المساجد رولات بطول ٣متر وسمك ٣سم
٣_ فرش جلد متر ونصف
٤_دباسه تنجيد
٥_كولا للزق ( انا افضل الخياطه علي اللزق)
شكرا جزيلا لكم احبائي اتمني لكم جزيل الشكر والتقدير ومتاسف جدا علي طول الفيديو❤️❤️😍😍
ياريت لو فيه اي حاجه تقولولي في التعليقات
Видео كيف تصنع دكه البنش بجهاز للرجل في المنزل بأبسط الأدواتhow to make bench with leg extension machine канала ahmed elmoazen
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
DIY home made gym equipment with least cost كيف تصنع أجهزه الجيم في المنزل
كيف تصنع أبسط جهاز سحب الجيم في المنزل بأبسط الأدوات simple home made lat pulldown device
Fabricación de Barra de pared Multiusos / Manufacture of Multipurpose Wall Bar
Homemade PIPE BENDER !?
How to build a BENCH GYM _ اصنعها بنفسك بنش
How to make a POWER RACK - Homemade GYM // EP01
making dumbells from 2kg to 10kg at home from cement عمل دامبلز من 2ك ل 10ك في البيت بابسط الادوات
Top 4 Amazing From Tires How To Make Punching Bag/Shower Standing/Barbell Weight/Coffee Table
Скамья для жима / DIY Bench Press 💪 2020
How To Make Homemade Leg Extension Machine( For Gym At Home )
How to Make Homemade Cement Barbell - DIY Concrete Barbell
How To Make Powerful Double Bowfishing From Giant Bike Wheel | Wheel Bowfishing VS Huge Fish
DIY Gym Equipment Projects To Make At Home // Build Your Own Weight Bench
Full Body HOME Dumbbell WORKOUT (squats, chest ,triceps, biceps , back, shoulder, wrist, Calves )
awesome home made gym equipments with least cost عمل ادوات الجيم في المنزل بأبسط الأدوات وأقل تكلفة
DIY Adjustable Weight Bench | Step by Step Tutorial
Home Made Wall Mounted Pull Up Bar with least cost كيف تصنع بار عقله ومتوازي حائط بأقل تكلفه ممكنه
my home made lat pulldown machine ابسط جهاز السحب للجيم
اصنع الجيم الخاص بيك بأقل تكلفه ممكنه awesome to make dumbbells in home for gym.अपना खुद का जिम बन
Best Gym Ideas - Homemade Gym Equipment