كبار السن، اعكسوا فقدان العضلات الآن—فقط أضيفوا هذا الطعام القوي إلى نظامكم الغذائي! | صحة كبار السن
العنوان
استرجع قوتك بعد سن الخمسين: 8 أطعمة أساسية لمواجهة ضعف العضلات
الوصف
هل تلاحظ انخفاضًا هادئًا في قوتك دون ألم حاد؟
اكتشف في هذا الفيديو كيفية إعادة بناء عضلاتك بطرق سهلة وعملية.
سنتحدث عن مفهوم ساركوبينيا ولماذا قد تفقد كتلة العضلات بمرور الوقت، إضافةً إلى أهم الأطعمة والمغذيات التي تساهم في تقوية جسمك واستعادة نشاطك. تعرّف على خطوات مدروسة لدعم صحتك اليومية وتعزيز قدرتك على الحركة والاستقلالية. شاهد حتى النهاية لتكتشف الأساليب البسيطة التي تُحدث فرقًا حقيقيًا في لياقتك مع التقدم في العمر.
الكلمات المفتاحية
ساركوبينيا, فقدان العضلات, بناء العضلات, قوة بعد الخمسين, تغذية صحية, الأطعمة البروتينية, صحة العضلات, تقوية الجسم, التهابات مزمنة, فيتامينات للمسنين
الهاشتاغات
#صحة_العضلات #ساركوبينيا #غذاء_صحي #قوة_بعد_الخمسين #عناية_بالمسنين
Видео كبار السن، اعكسوا فقدان العضلات الآن—فقط أضيفوا هذا الطعام القوي إلى نظامكم الغذائي! | صحة كبار السن канала صحتي
استرجع قوتك بعد سن الخمسين: 8 أطعمة أساسية لمواجهة ضعف العضلات
الوصف
هل تلاحظ انخفاضًا هادئًا في قوتك دون ألم حاد؟
اكتشف في هذا الفيديو كيفية إعادة بناء عضلاتك بطرق سهلة وعملية.
سنتحدث عن مفهوم ساركوبينيا ولماذا قد تفقد كتلة العضلات بمرور الوقت، إضافةً إلى أهم الأطعمة والمغذيات التي تساهم في تقوية جسمك واستعادة نشاطك. تعرّف على خطوات مدروسة لدعم صحتك اليومية وتعزيز قدرتك على الحركة والاستقلالية. شاهد حتى النهاية لتكتشف الأساليب البسيطة التي تُحدث فرقًا حقيقيًا في لياقتك مع التقدم في العمر.
الكلمات المفتاحية
ساركوبينيا, فقدان العضلات, بناء العضلات, قوة بعد الخمسين, تغذية صحية, الأطعمة البروتينية, صحة العضلات, تقوية الجسم, التهابات مزمنة, فيتامينات للمسنين
الهاشتاغات
#صحة_العضلات #ساركوبينيا #غذاء_صحي #قوة_بعد_الخمسين #عناية_بالمسنين
Видео كبار السن، اعكسوا فقدان العضلات الآن—فقط أضيفوا هذا الطعام القوي إلى نظامكم الغذائي! | صحة كبار السن канала صحتي
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
12 мая 2025 г. 17:01:07
00:21:09
Другие видео канала
