99% من كبار السن يفقدون توازنهم بسبب هذه الأخطاء الخمسة التي يمكنك تجنبها.

العنوان:
5 أخطاء تُضعف توازنك مع التقدم في العمر: هكذا تتفاداها

الوصف:
هل تشعر بعدم استقرار خطواتك أكثر من السابق دون معرفة السبب؟ في هذا الفيديو، نتعرّف على خمسة أخطاء شائعة تؤدي إلى فقدان التوازن بمرور الوقت وتزيد خطر السقوط لدى كبار السن. سنكشف طرقًا بسيطة لتقوية القدمين والكاحلين، تحسين وضعية الجسم، واختيار الأحذية المناسبة لتعزيز ثقتك أثناء الحركة. لا تدع الخوف من السقوط يُقيّد حياتك—تعلّم كيف تستعيد التوازن وتتحرّك بثبات كل يوم.

الكلمات المفتاحية:
توازن الجسم, السقوط عند الكبار, أخطاء تؤثر على التوازن, قوة الكاحل والقدم, تمارين التوازن, صحة كبار السن, الأحذية المناسبة, تدريب التوازن, الوقاية من السقوط, تصحيح الأخطاء الحركية

الوسوم:
#توازن_الجسم #تدريب_التوازن #صحة_القدم #سلامة_كبار_السن

Видео 99% من كبار السن يفقدون توازنهم بسبب هذه الأخطاء الخمسة التي يمكنك تجنبها. канала صحتي