스포츠 복귀를 위한, 발목 강화 재활 운동ㅣ수술 후 재발을 방지하는 발목 운동ㅣ발목 삐었을 때, 접질렸을 때, 발목 수술 후 재활치료ㅣ닥터뼈때남 발목 재활 3단계
집에서 혼자서 할 수 있는 발목 재활 운동 교육 영상입니다.
강한 발목으로 다시 스포츠 복귀하실 수 있도록 꾸준히 연습해보세요.
발목 손상 후, 발목 수술 후, 재발을 방지하고 운동능력을 향상 시킬 수 있는 발목 재활운동 입니다.
00:00 오프닝
00:30 벽 잡고 한 발 뒤꿈치 들기
01:02 밸런스 강화 운동 (쿠션)
01:36 슬라이딩 런
02:32 토끼 뜀 뛰기
03:14 스케이트 타듯이 점프
📽️ 닥터 뼈때남 링크
★ 발목재활운동 1단계
★ 발목재활운동 2단계 https://youtu.be/Z7BbJXOawag
태그
#발목재활운동
#발목염좌
#발목인대파열
Видео 스포츠 복귀를 위한, 발목 강화 재활 운동ㅣ수술 후 재발을 방지하는 발목 운동ㅣ발목 삐었을 때, 접질렸을 때, 발목 수술 후 재활치료ㅣ닥터뼈때남 발목 재활 3단계 канала 닥터뼈때남
강한 발목으로 다시 스포츠 복귀하실 수 있도록 꾸준히 연습해보세요.
발목 손상 후, 발목 수술 후, 재발을 방지하고 운동능력을 향상 시킬 수 있는 발목 재활운동 입니다.
00:00 오프닝
00:30 벽 잡고 한 발 뒤꿈치 들기
01:02 밸런스 강화 운동 (쿠션)
01:36 슬라이딩 런
02:32 토끼 뜀 뛰기
03:14 스케이트 타듯이 점프
📽️ 닥터 뼈때남 링크
★ 발목재활운동 1단계
★ 발목재활운동 2단계 https://youtu.be/Z7BbJXOawag
태그
#발목재활운동
#발목염좌
#발목인대파열
Видео 스포츠 복귀를 위한, 발목 강화 재활 운동ㅣ수술 후 재발을 방지하는 발목 운동ㅣ발목 삐었을 때, 접질렸을 때, 발목 수술 후 재활치료ㅣ닥터뼈때남 발목 재활 3단계 канала 닥터뼈때남
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
19 июня 2023 г. 9:00:17
00:03:56
Другие видео канала
어깨 회전근개 파열ㅣ원인, 진단, 치료까지 꼭 알아야 하는 것들ㅣ쉽게 설명해보겠습니다
노인 고관절 골절 수술ㅣ망설이면 사망ㅣ만약 내 부모님이 고관절 골절되면 어떻게 해야할까?ㅣ노인 고관절 골절에 대한 치료 원칙을 설명드립니다.
테니스엘보! 팔꿈치가 아픈 이유와 치료 방법을 알려드립니다
손목 비틀 때 찌릿… 척골충돌증후군! 어떻게 치료 받아야 하는지 알려드립니다.
관절경적 회전근개 봉합술ㅣ핵심만 딱 3분 요약ㅣ보기만해도 어깨가 안 아픈 영상ㅣ관절경 어깨수술ㅣ어깨통증 오십견 회전근개파열ㅣ수술과정 설명해드립니다
손목에 생기는 물혹 "결절종"의 원인, 진단, 치료원칙을 알려드립니다.
만성발목인대불안정증의 수술치료ㅣ변형브로스트롬수술ㅣMBOㅣ(주의)수술장면포함
습관성 어깨 탈구, 전방 불안정증ㅣ치료의 원칙을 설명드립니다.
무릎 또는 발목에서 나는 "딱" 소리ㅣ안심해도 되는 이유
관절 내시경 수술로 오십견 빨리 낫기ㅣ(주의) 수술 영상 포함
정형외과 전문의가 경험한 테니스 엘보 병원 안 가고 낫는 2가지 꿀팁
통풍이 남자한테 잘 생기는 이유 ㅣ 남자들을 위한 통풍 예방법
대퇴골 비전형 골절! 골흡수억제제를 장기간 복용할 때 부작용으로 발생할 수 있습니다.
통풍이 자꾸 안 낫고 재발하는 이유ㅣ재발을 막는 방법
골다공증 검사, 보험 되나요? 가격은 얼마인가요? 골밀도 검사(BMD)의 의료보험 기준, 가격, 검사 방법, 해석 방법에 대해서 알기쉽게 설명해 드립니다.
뼈 부러진 후에 알면 너무 늦습니다. 골다공증. 골다공증성 골절
방아쇠수지 증후군 낫게 하는 스트레칭 완벽정리ㅣ손가락스트레칭ㅣ방아쇠손가락
손목터널증후군의 비수술 및 수술 치료 완벽 정리
어깨 회전근개 근력강화 재활운동ㅣ오십견ㅣ석회성힘줄염ㅣ회전근개파열ㅣ어깨 수술 후 꼭 해야하는 재활운동
목발 사용설명서 - 목발 받치고 걸어야 하는 분들께 바치는 영상