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코어밸런스 강화운동 해볼께요♡ #다이어트 #홈트 #근력운동 #운동 #코어운동 #삼두운동 #균형운동

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56 мин. назад
선한홈트
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wholebody strength &stretching #온몸 스트레칭과 근력강화#코어강화 #core strength #오운완 #스마일걸 #smile girl

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1 ч. 6 мин. назад
Smile girl 스마일걸
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건강한 삶 하체 강화 1분 스쿼트 운동 #스쿼트 #하체운동 #엉덩이운동 #체형교정 #1분운동 #건강쇼츠

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2 ч. 46 мин. назад
Mindful Journey (마음챙김의 여정)
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50대하체 근력강화 하는 가장빠른 3가지방법 | 헬스장 없이 하체 근력 회복하는 법

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11 ч. 21 мин. назад
하체는 수명이다!
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70대 근력운동 시작: 쉬운 방법으로 건강 지키기 | 전문가 추천

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12 ч. 31 мин. назад
실버헬스라이프
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근육을 강화하고 다리를 튼튼하게 만들어쥐, 근육 위축, 관절통, 다리 약화를 예방하는맛있고 건강한 4가지 식품!노년층을 위한 건강 관리 비법과시니어 영양 관리 꿀팁!

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13 ч. 15 мин. назад
건강은 금이다
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하루 한 번! 10분 전신근력 유산소 운동 - 기초체력, 근력 강화 루틴

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13 ч. 46 мин. назад
빵느
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50대 갱년기 여성의 근력강화를 위한 운동프로그램 개발 (생애주기 TEAM-5)

50대 갱년기 여성의 근력강화를 위한 운동프로그램 개발 (생애주기 TEAM-5)

15 ч. 14 мин. назад
로망
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오십대 어디서나 제2심장 종아리강화 발뒤꿈치# 종아리 근육 강화#혈당 조절#혈액 순환 개선#당뇨예방#무릎보호#발목 관절 보호#근력운동#기립성 저혈압 예방

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15 ч. 53 мин. назад
나무이야기
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오십대 벽스쿼트으로 허벅지 강화.상체 스트레칭.자세 교정#하체 근육 강화# 혈액순환 개선# 고혈압 개선# 코어 운돔#균형 감각#,골절 예방#  자세 교정#심호흡#복식호흡

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16 ч. 7 мин. назад
나무이야기
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하루 5분 처진 눈, 피곤해 보이는 눈을 위한 눈가 근력 강화운동! 한 번 해보세요 #shorts #쇼츠 #눈매교정

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16 ч. 16 мин. назад
Dr.ulfit얼핏닥터
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의자와 밴드를 이용한 상체,하체 근력 강화 운동

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19 ч. 37 мин. назад
Hhs
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오십대 식후 발뒤꿈치 들기 운동 해야 이유# 종아리 근육 강화#혈당 조절#혈액 순환 개선#당뇨예방#무릎보호#발목 관절 보호#근력운동

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19 ч. 56 мин. назад
나무이야기
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무리하지 않고 하루 5분 40세처럼 상체 근력 근육 키우기 wall push-up 벽 푸쉬업

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21 ч. 25 мин. назад
나의약사 ㅣ 현명한 건강습관
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관절 통증과 염증을 멈추고, 근육 건강을 강화하며 쥐, 근육 위축, 뼈와 관절, 다리 약화를 예방하기 위해 꼭 먹어야 할 4가지 요거트!노년층을 위한 건강 관리 비법.

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21 ч. 37 мин. назад
건강은 금이다
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등살 정리되는 척추 비틀기 스트레칭🌀#척추비틀기 #등근육강화 #요가스트레칭 #척추유연성 #허리이완 #요가자세 #시니어요가 #명상요가 #유연성향상 #그레이스요가

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Вчера, 2:54:30
그레이스요가 GraceYoga 모든 존재가 편안하기를
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자전거♡ #허벅지 운동 #하체근력 강화

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26 октября 2025 г. 22:31:46
오잘공tv
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"당신의 뒷모습 나이는 20대!" 🤫 이 1분 운동이 굽은 어깨를 쫙 펴줍니다! #견갑골안정화 #등근육강화 #Shorts

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26 октября 2025 г. 14:00:31
청춘을 돌리도
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70세 이후, 의자 하나면 충분하다! 근력·통증·균형을 되살리는 3가지 루틴

70세 이후, 의자 하나면 충분하다! 근력·통증·균형을 되살리는 3가지 루틴

26 октября 2025 г. 11:11:35
Más Fuerte que Nunca 60+
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Want real calf growth? it's all in your angles. #neurofitness #근력운동 #열심히훈련 #피트니스변화

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26 октября 2025 г. 10:21:53
NEUROFIT
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오십대 식후 발뒤꿈치 들기 운동 해야 이유# 종아리 근육 강화#혈당 조절#혈액 순환 개선#당뇨예방#무릎보호#발목 관절 보호#근력운동

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26 октября 2025 г. 7:00:50
나무이야기
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바르게 걷기 필수 근력운동! #코어운동 #바르게걷기 #허리강화

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26 октября 2025 г. 4:00:21
집피티 스텐셜핏
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시니어세대#건강상식#단백질섭취 #건강식단 #영양관리 #근육식단 #단백질음식 #건강한식습관#건강정보 #운동가이드 #건강서적 #헬스케어

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25 октября 2025 г. 21:19:21
시니어 Freedom
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하체 근력 강화, 화장실 갈 때 10개 스쿼트가 답!

하체 근력 강화, 화장실 갈 때 10개 스쿼트가 답!

25 октября 2025 г. 20:01:08
해인 건강 알림이
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즐겁게 강해지는 100분! 피프티핏 근력강화 그룹운동 : 펑셔널 스트렝스

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25 октября 2025 г. 19:33:41
피프티핏
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다리근육강화 까치발 10초로 30년간 잃은 근육 되찾고 100세까지 거뜬하게 | 하체근력 | 다리근육운동 | 종아리운동 | 시니어운동 | 오디오북

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25 октября 2025 г. 17:00:09
숨은건강찾기
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(59) 노년에 절대 다치면 안되는 목에 대해 매일 근력을 기르는 간단한 운동을 실천해 보자!!! ㅣ노후에 꼭 필요한 습관 알아보는 시리즈.#시니어건강 #아침루틴

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25 октября 2025 г. 11:45:03
정말의 유쾌,상쾌,통쾌
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오십대 식후 발뒤꿈치 들기 운동 해야 이유# 종아리 근육 강화#혈당 조절#혈액 순환 개선#당뇨예방#무릎보호#발목 관절 보호#근력운동

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25 октября 2025 г. 10:28:53
나무이야기
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#점핑하이 #신창점 #스트레스해소 #유산소 #운동 #건강 #jumping #근력운동 #근력강화 #점핑다이어트 #안무 #여가생활 #화이팅 #dance #댄스 #연습

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25 октября 2025 г. 8:09:49
점핑하이♥︎신창점
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집에서 5분! 전신 스트레칭 & 근력 운동 4가지 | 관절 부담 없이 근력, 균형감각 강화! 근육유지하는법#건강정보 #건강관리 #쇼츠

집에서 5분! 전신 스트레칭 & 근력 운동 4가지 | 관절 부담 없이 근력, 균형감각 강화! 근육유지하는법#건강정보 #건강관리 #쇼츠

24 октября 2025 г. 6:30:45
청춘시대
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＃shorts 무릎근력강화 스쿼트 원리 알아보기 #무릎재활 #스쿼트 #기능트레이닝

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23 октября 2025 г. 17:37:31
필라농구
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피스타 TF 신고 근력 강화 운동

피스타 TF 신고 근력 강화 운동

23 октября 2025 г. 4:55:18
레플리카룸TV
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