- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 2 / как похудеть мария мироневич
- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 2 / как похудеть мария мироневич
**************************************************************************
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
День 1-й:
Завтрак - Сырные лепешки (до 250 гр)
Обед - Суп Грибной с овсянкой (400 - 500 мл)
Ужин - Стейк куриной грудки, гарнир макароны тв. сортов, порция 300 гр (+салат Ленивый винегрет)
--------------------------------------------------------------------------------------
День 2-й:
Завтрак - Каша кукурузная 250 гр
Обед - Суп Грибной с овсянкой (400 - 500 мл)
Ужин - Стейк куриной грудки, гарнир макароны тв. сортов, порция 300 гр (+салат с брокколи)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
День 3-й:
Завтрак - Яичница из 3-х яиц, сыр 50 гр
Обед - Суп Свекольник горячий (400 - 500 мл)
Ужин - Филе куриной грудки с овощами в духовке (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 4-й:
Завтрак - Каша Пшенная 250 гр, сыр 50 гр
Обед - Суп Свекольник горячий (400 - 500 мл)
Ужин - Ленивые голубцы из квашеной капусты (300 - 350 гр) (+салат с Овощная икра)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 5-й:
Завтрак - Пирог с творогом (Чизкейк) до 250 гр
Обед - Суп-лапша с куриным филе (400 - 500 мл)
Ужин - Ленивые голубцы из квашеной капусты (300 - 350 гр) (+салат огурцы и помидоры)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 6-й:
Завтрак - Омлет ( 2 яйца, 60 мл молока, сыр 50 гр)
Обед - Суп-лапша с куриным филе (400 - 500 мл)
Ужин - Плов с булгуром (300 - 350 гр) (+салат Морковь с чесноком)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 7-й:
Завтрак - Пирог из овсянки (до 250 гр)
Обед - Суп-пюре овощной (400 - 500 мл)
Ужин - Плов с булгуром (300 - 350 гр) и салат с Китайской капустой
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
https://clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич
Видео - 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 2 / как похудеть мария мироневич канала Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич
**************************************************************************
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
День 1-й:
Завтрак - Сырные лепешки (до 250 гр)
Обед - Суп Грибной с овсянкой (400 - 500 мл)
Ужин - Стейк куриной грудки, гарнир макароны тв. сортов, порция 300 гр (+салат Ленивый винегрет)
--------------------------------------------------------------------------------------
День 2-й:
Завтрак - Каша кукурузная 250 гр
Обед - Суп Грибной с овсянкой (400 - 500 мл)
Ужин - Стейк куриной грудки, гарнир макароны тв. сортов, порция 300 гр (+салат с брокколи)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
День 3-й:
Завтрак - Яичница из 3-х яиц, сыр 50 гр
Обед - Суп Свекольник горячий (400 - 500 мл)
Ужин - Филе куриной грудки с овощами в духовке (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 4-й:
Завтрак - Каша Пшенная 250 гр, сыр 50 гр
Обед - Суп Свекольник горячий (400 - 500 мл)
Ужин - Ленивые голубцы из квашеной капусты (300 - 350 гр) (+салат с Овощная икра)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 5-й:
Завтрак - Пирог с творогом (Чизкейк) до 250 гр
Обед - Суп-лапша с куриным филе (400 - 500 мл)
Ужин - Ленивые голубцы из квашеной капусты (300 - 350 гр) (+салат огурцы и помидоры)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 6-й:
Завтрак - Омлет ( 2 яйца, 60 мл молока, сыр 50 гр)
Обед - Суп-лапша с куриным филе (400 - 500 мл)
Ужин - Плов с булгуром (300 - 350 гр) (+салат Морковь с чесноком)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 7-й:
Завтрак - Пирог из овсянки (до 250 гр)
Обед - Суп-пюре овощной (400 - 500 мл)
Ужин - Плов с булгуром (300 - 350 гр) и салат с Китайской капустой
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
https://clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич
Видео - 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 2 / как похудеть мария мироневич канала Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
6 ноября 2020 г. 21:13:50
00:11:56
Другие видео канала
-55кг! НОВОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД и УЖИН! как похудеть мария мироневич-55 кг! МЕНЮ НА ДЕНЬ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! ДЕНЬ 5 / как похудеть мария мироневич-55 КГ! Как УМЕНЬШИТЬ ЖЕЛУДОК Без ОПЕРАЦИИ? БОДРОЕ УТРО #51 / как похудеть мария мироневичОпять РУМ ТУР!!! КАК Изменился НАШ ДОМ за 1 Месяц ПОСЛЕ ПЕРЕЕЗДА / мария мироневич3 Лучших рецепта ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ! быстрый ужин за 30 минут ! как похудеть мария мироневичПОЧЕМУ СЕРБИЯ? 10 ПРИЧИН! / мария мироневичНАШЛА СПОСОБ и НЕТ повода покупать! ТОНКИЙ домашний Лаваш. Все что нужно - есть! | Еда на любой вкус-55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! как похудеть мария мироневичОТЧЕТНЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕЗАГРУЗКА! 01 11 2020 Начинаем МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! как похудеть мария мироневич-55 кг! САМОЕ Вкусное МЕНЮ НА ДЕНЬ Для ПОХУДЕНИЯ! как похудеть мария мироневичНатянули Кличко. Чудо на киевских выборах | ЯсноПонятно #875 by Олеся МедведеваМоя зарядка для похудения 16.04.2020 / как похудеть мария мироневич-55 кг! Мама и Бабушка НЕ ДАЮТ ХУДЕТЬ?! как похудеть мария мироневич2 МЕСЯЦА В ШКОЛЕ После Переезда БЕЗ ЗНАНИЯ ЯЗЫКА! НАШИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ / мироневичиКак ПОХУДЕТЬ ОСЕНЬЮ? 5 ЛУЧШИХ СОВЕТОВ! как похудеть мария мироневичНе заслуженно забытый рецепт наших бабушек. ПРИГОТОВИЛА и все в восторге. Теперь любимый рецепт.ЖАЛЕЮ, ЧТО НЕ ГОТОВИЛА РАНЬШЕ ЭТО ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ ПЕЧЕНЬЕ! Рецепт ГАТА КЯТА | Кулинарим с Таней-55кг! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДРОБНОСТИ! как похудеть мария мироневич-55 КГ! 10 ПРИВЫЧЕК которые ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ! как похудеть мария мироневич-55 КГ! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ День #3 Составляем МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ! как похудеть мария мироневич