Уттхита Триконасана с Еленой Ульмасбаевой

Уттхита Триконасана (поза Вытянутого Треугольника) — одна из базовых поз стоя. Асана оказывает комплексное воздействие на весь организм: укрепляет ноги и спину, раскрывает грудную клетку и таз за счет разнонаправленного вытяжения рук и ног. Научившись равномерно распределять усилия между руками, ногами и корпусом, вы обретете равновесие – не только физическое, но и эмоциональное.

Видео Уттхита Триконасана с Еленой Ульмасбаевой канала Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA