Pernas E Glúteos - 30 Minutos De Treino Em Casa
Dando continuidade ao vídeo de ontem, hoje eu trago aqui um treino para tonificar as pernas e os glúteos. Estes exercícios são complementares ao treino de ontem e também vão trabalhar para fortalecer os músculos das coxas e do quadril, além de deixar os glúteos mais firmes.
Nesta sessão de 35 minutos você irá realizar os melhores exercícios para treino de perna. Há várias categorias de agachamentos, extensões de quadril e elevações de perna. Este é um treino com grau de dificuldade entre médio e alto, então fique atento às posturas corretas e não se preocupe em completar a série inteira na primeira vez.
Este treino funcionará muito bem para quem quer coxas torneadas e glúteos firmes. Se é o seu caso, salve este vídeo na sua lista de favoritos e use-o quando quiser!
Vamos lá!!💪❤
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Видео Pernas E Glúteos - 30 Minutos De Treino Em Casa канала Roberta's Gym Brasil
Nesta sessão de 35 minutos você irá realizar os melhores exercícios para treino de perna. Há várias categorias de agachamentos, extensões de quadril e elevações de perna. Este é um treino com grau de dificuldade entre médio e alto, então fique atento às posturas corretas e não se preocupe em completar a série inteira na primeira vez.
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