УЖИН при ПОХУДЕНИИ / ЧТО съесть ПОСЛЕ тренировки + УБИЙСТВЕННАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО!!!
УЖИН при ПОХУДЕНИИ + убийственная тренировка на все тело.
В сегодняшнем видео я вам покажу, что можно съесть на ужин, если вы худеете или поддерживаете свою форму. Рецепт моего пп ужина подойдет как первым, так и вторым. А также проведу для вас супер жиросжигающую тренировку на все тело! За эту тренировку вы прокачаете все мышцы, потратите очень много калорий, раскрутите свой обмен веществ на ближайшие сутки и просто получите кайф от процесса, это я вам гарантирую. Эта убийственная тренировка заставит поверить вас в свои силы и сделает вас на шаг ближе к фигуре вашей мечты.
00:49 - рецепт ужина
03:24 - разминка
08:50 - начало тренировки
1:00 - растяжка
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#ужинприпохудении #убийственнаятренировка
Видео УЖИН при ПОХУДЕНИИ / ЧТО съесть ПОСЛЕ тренировки + УБИЙСТВЕННАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО!!! канала FitnessoManiya
В сегодняшнем видео я вам покажу, что можно съесть на ужин, если вы худеете или поддерживаете свою форму. Рецепт моего пп ужина подойдет как первым, так и вторым. А также проведу для вас супер жиросжигающую тренировку на все тело! За эту тренировку вы прокачаете все мышцы, потратите очень много калорий, раскрутите свой обмен веществ на ближайшие сутки и просто получите кайф от процесса, это я вам гарантирую. Эта убийственная тренировка заставит поверить вас в свои силы и сделает вас на шаг ближе к фигуре вашей мечты.
00:49 - рецепт ужина
03:24 - разминка
08:50 - начало тренировки
1:00 - растяжка
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#ужинприпохудении #убийственнаятренировка
Видео УЖИН при ПОХУДЕНИИ / ЧТО съесть ПОСЛЕ тренировки + УБИЙСТВЕННАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО!!! канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Зважені та щасливі "НЕ ИСТЕРИТЬ!!! - я сказав!" МЕГА РЖАЧ!](https://i.ytimg.com/vi/I_VzxD4mk_M/default.jpg)
![Какая тренировка лучше СЖИГАЕТ ЖИР? Тренировки на МАССУ, ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ. Общее и отличия](https://i.ytimg.com/vi/IwinrzcCj1E/default.jpg)
![Как убрать ЖИР НА ЖИВОТЕ, если я и так худая? ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ: причины и способы ликвидации](https://i.ytimg.com/vi/nLuHoF4hhGI/default.jpg)
![УТРЕННИЙ СТРЕТЧИНГ за 4 мин, не вставая с постели!](https://i.ytimg.com/vi/aBAfkuDEdE4/default.jpg)
![После этой тренировки КАРДИО уже НЕ ПОНАДОБИТСЯ! Жаркая функциональная связка на ВСЕ ТЕЛО](https://i.ytimg.com/vi/HFrPtwy9CeE/default.jpg)
![УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ. Красивая осанка за 20 минут](https://i.ytimg.com/vi/gvB-b_0EqfA/default.jpg)
![КАБАЧКОВЫЕ МАФФИНЫ | ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ](https://i.ytimg.com/vi/oBqM4WY11KY/default.jpg)
![Тренировка ягодичных мышц. СПОРТИВНАЯ ПОПА!](https://i.ytimg.com/vi/vXRQG44USOU/default.jpg)
![ТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка #8 - Идеальные ягодицы](https://i.ytimg.com/vi/g15UqQu3cO8/default.jpg)
![3 ПРОСТЫХ ОСЕННИХ десерта из ТЫКВЫ! Как приготовить тыкву ВКУСНО!](https://i.ytimg.com/vi/HvZgT2vdquk/default.jpg)
![СЖЕЧЬ ЖИР после Нового Года! Уничтожаем ПОСЛЕДСТВИЯ новогодних ПРАЗДНИКОВ с тела!](https://i.ytimg.com/vi/3RPjDFieDfo/default.jpg)
![ВИИТ + ЙОГА | Йога для стройности](https://i.ytimg.com/vi/AzuP43vM59I/default.jpg)
![СТАТОДИНАМИКА. Статодинамическая тренировка - ХУДЕЕМ ЭФФЕКТИВНО!](https://i.ytimg.com/vi/wBKj5UVn130/default.jpg)
![МОРКОВНО-ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ](https://i.ytimg.com/vi/2bOAt2L95-o/default.jpg)
![БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА С ОВОЩАМИ | Без глютена и лишних калорий](https://i.ytimg.com/vi/AX5CEn3BwcU/default.jpg)
![Ягодицы БЕЗ ВЫПАДОВ и ПРИСЕДАНИЙ❌Эффективная замена запрещенных упражнений](https://i.ytimg.com/vi/06hcIxdODkU/default.jpg)
![Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ | Укрепляем ягодицы и мышцы кора | Профилактика болей в пояснице](https://i.ytimg.com/vi/yZjfgW3-H1Q/default.jpg)
![Тренируемся ДОМА! Сочные Ягодицы🍑 и подтянутые руки💪](https://i.ytimg.com/vi/8-idGpJtVrs/default.jpg)
![УДИВИ СВОИ МЫШЦЫ! Прокачай тело качественно в 3D формате. УМНЫЙ ФИТНЕС](https://i.ytimg.com/vi/hLQFAhP-QSM/default.jpg)
![Интервальная тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка с ОДНОЙ ГАНТЕЛЬЮ](https://i.ytimg.com/vi/K6LD9fD5mBs/default.jpg)
![Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ, приседаний и ВЫПАДОВ для тонуса мышц!](https://i.ytimg.com/vi/Gb__-_Tuq2k/default.jpg)