ОСОЗНАННОСТЬ: доброжелательность к себе | Фрагмент вебинара | #Майндфулнесс

➤➤➤ Цикл лекций «Жизнь в фокусе: тренируем внимание к себе» https://clck.ru/ML74B

Фрагмент вебинара Дарьи Сучилиной «Осознанность: доброжелательность к себе» входит в цикл лекций «Жизнь в фокусе: тренируем внимание к себе»

Время — для себя! Теория, 20 минут практики и возможность задать вопросы.

Забота ― то, что многие из нас дают себе в последнюю очередь, по остаточному принципу. Разберемся, как практика осознанности поможет нам больше заботиться о себе, не допуская такого сложного состояния, как эмоциональное выгорание.

Как навыки осознанности помогают нам заботиться о себе.
Майндфулнес против эмоционального выгорания.
Учимся относиться к себе с добротой, пониманием и храбростью.
Ответы на вопросы слушателей.
А в результате?

+ Вы увидите, как жизнь в моменте помогает отдыхать и получать удовольствие от общения с близкими даже при незаконченном отчете и невымытой посуде.
+ Вы поймете, что забота о себе ― это не прихоть, а необходимость и дело, важное не только для вас, но и для окружающих.
+ Вы разберетесь с тем, что такое храбрость в принятии себя, и почему она важна.
+ Вы станете более чутко прислушиваться к себе ― и это уже начало активной заботы

Организаторы вебинара
Сообщество поддержки родителей Family Tree. Наша задача ― всесторонняя информационная и психологическая помощь семьям, имеющим детей. Мы верим в то, что семья — место поддержки и развития, и знаем, что детям хорошо там, где хорошо взрослым. Мы помним, что кризисы — отличный повод для роста, а не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Проект MomFullness (https://clck.ru/MWWAi). Первые в России комплексные программы восстановления физических и эмоциональных ресурсов на базе доказательных методов психотерапии и эффективных телесных практик. Нам важно, чтобы у каждой женщины появилась возможность чувствовать себя полной сил и реализовывать себя в разных сферах жизни.

#FamilyTree #Осознанность

Подписывайтесь на рассылку Family Tree: https://clck.ru/FMfeq
___
★ Подключайтесь к нам в соцсетях:

Facebook - https://www.facebook.com/profamilytree/
VKontakte - https://vk.com/profamily3
Одноклассники - https://ok.ru/group/53574003851436
Инстаграм - https://www.instagram.com/family3.ru/
Адрес канала: https://www.youtube.com/channel/UCkFPoppPKXHOXXQr_GBP9Sw

Сообщите, было ли полезно это видео для вас? ↓↓↓

Видео ОСОЗНАННОСТЬ: доброжелательность к себе | Фрагмент вебинара | #Майндфулнесс канала Family Tree