КАРТОФЕЛЬНЫЕ ВАФЛИ (рецепт в описании) #вафли #картофель #какпохудеть #похудение #завтрак #ппрецепты

КАРТОФЕЛЬНЫЕ ВАФЛИ
Ммм... как это вкусно!

ИНГРЕДИЕНТЫ ⤵️
✔️ Яйцо - 1 шт.
✔️ Куриное филе - 100 грамм
✔️ Масло растительное (у меня оливковое) - 1 ч.л.
✔️ Картофель - 180 грамм
✔️ Мука (у меня цельнозерновая) - 10 грамм
✔️ Соль, перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ⤵️
1️⃣ Картофель натераем на сырной или мелкой тёрке. Если много жидкости, то можно картофель немного отжать.

2️⃣ Куриное филе измельчаем в фарш.

3️⃣ Соединяем натёртый картофель, куриный фарш, яйцо, муку и масло. Хорошо перемешиваем.
Солим и перчим по вкусу.

4️⃣ Выпекаем вафли в хорошо разогретой вафельнице примерно 5-7 минут (зависит от мощности вашей вафельницы)
Подавать вафли со сметаной!
‼️Если нет вафельницы, то можно приготовить на сковороде, как блинчики или запечь лепёшки в духовке.

Приятного аппетита!🤍

✅️ КБЖУ на всю порцию
Ккал 490,20/Б 36,07/Ж 20,54/У 38,58

#вафли #картофельныевафли #завтрак
#драники #картофель #похудение #готовимвкусно #рецепт

Видео КАРТОФЕЛЬНЫЕ ВАФЛИ (рецепт в описании) #вафли #картофель #какпохудеть #похудение #завтрак #ппрецепты канала Худеем вместе! Людмила Астаповская