Tutorial do Hamoy: 3 passos para fazer uma subida de corda perfeita sem gastar energia

O Rope Climb ou a Subida de Corda, é um dos muitos exercícios insanos do CrossFit. Porém, não é nenhum exercício moleza de se fazer, mas também não é impossível. Quem ensina como fazê-la com perfeição, e sem gastar muita energia, é o head coach da CrossFit Itaim, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP).

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