Как избавиться от стресса и оставаться продуктивным? // 16+

🚀 Пройди бесплатный онлайн-марафон “Первые деньги на инвестициях” и измени свою жизнь! https://is.gd/36XIoD
Как избавиться от стресса? - весьма актуальный вопрос настоящего времени, а стрессоустойчивость - очень важное качество современного человека.
В этом видео говорим о семи способах как избавиться от стресса и выработать стрессоустойчивость.
Чтобы взять управление эмоциями в свои руки и не терять продуктивность, необходимо научиться смотреть на сложившуюся ситуацию со стороны, принимать важные решения с холодной головой, а также давать себе возможность отключиться от потока мыслей и просто отдохнуть.
Смотрите видео о том, как избавиться от стресса до конца и пишите в комментариях свои способы, которые помогают вам вернуться в рабочий режим.

#стресс #стрессоустойчивость #продуктивность

0:00 Как избавиться от стресса: 7 способов
0:46 Закрываем “хвосты”
1:54 Смотрим со стороны
3:12 Обращаемся за помощью
4:11 Не делаем еще хуже: СТОП, паника!
5:22 Медитация
6:12 Фокус внимания на тело
7:11 Отдых

#мотивация #успех #эффективность

📍 Я в социальных сетях:
Вконтакте - https://vk.com/azatmale
Инстаграм - https://www.instagram.com/azatmale/
Facebook - https://www.facebook.com/azat.valeev.3
Телеграм-канал - https://t.me/Azatmale02

📍 Подписывайтесь на мой канал https://bit.ly/2Xchw9G

#бизнессекреты

📍 Смотри также полезные плейлисты:

Как развить своё мышление, #мышлениемиллионера :
https://bit.ly/3c29nbk
Как добиться успеха, как стать успешным человеком:
https://bit.ly/2ZAchBS
Бизнес-секреты, как открыть #бизнес , выбрать нишу и многое другое:
https://bit.ly/2XpUtGN.
100 советов про деньги : https://bit.ly/2TD36wv

#онлайнбизнес

📍 Приобретайте мои книги:
1. Как заработать миллион на продаже товаров► https://goo.gl/tjeBMT
2. Как зарабатывать на инфобизнесе► https://goo.gl/nPkK5X
3. Как научиться притягивать деньги в свою жизнь► https://goo.gl/NpGYtv

#азатвалеев

Я Азат Валеев - интернет-предприниматель с 11-летним стажем, миллионер, инфопродюсер, путешественник - объездил 45 стран. Помог ученикам заработать более 1 млрд рублей.

На этом канале я делюсь своими секретами успеха, идеями для бизнесов, бизнес-формулами, которые проверил на своей практике. На моем канале вы узнаете массу полезной информации о бизнесе, онлайн-маркетинге, мышлению, саморазвитию и успеху. Если вас интересует, почему и как люди становятся успешными и богатыми, то оставайтесь здесь и вы обязательно получите ответы на свои вопросы.

Также я расскажу про свой путь. Что помогло мне стать богатым и успешным человеком. Как я начал зарабатывать миллионы, будучи студентом, как мне удалось развить мышление миллионера и открыть #интернетбизнес в 19 лет.

Приветствую вас в этом видео, меня зовут Азат Валеев, добро пожаловать на мой Ютуб канал. Сегодня у нас очередная порция полезного материала, полезного контента, который я для вас подготовил. Сегодня с вами поговорим на такую тему, как стресс. 7 рекомендаций, 7 способов, как избавиться от стресса, если вы бизнесмен, предприниматель или много-много работаете.
Я думаю, что эти советы позволят вам стать более эффективным, более расслабленным и избавиться от огромного количества стресса который на вас давит. Погнали. Первая рекомендация, которую хочу дать в борьбе со стрессом, это всё-таки выделить себе один день в неделю или одну неделю в месяц, когда вы посвятите это время закрытию ваших хвостов и дел, которые у вас накопились. Стресс у нас возникает не просто так.
Стресс возникает на основе того, что у нас есть большое количество задач, которые мы не успеваем сделать, они копятся, копятся, мы эмоционально в эти задачи так или иначе включены, мы о них думаем, мы их не финалим. Из-за того, что у нас есть большое ожидание задач, которые нам нужно сделать, у нас возникает стресс и мы начинаем на эту тему переживать, и у нас накапливается вот эта усталость.
Поэтому закрытия вот этих хвостов, дел, которые давно висят, они позволяют избавиться от стресса. Поэтому я рекомендую делать такую практику. Мы делаем один день в неделю, мы посвящаем закрытию хвостов, когда мы садимся и закрываем все хвосты, которые у нас накопились за неделю.
И одну неделю в месяц мы тоже посвящаем в конце месяца закрытию всех дел, которые накопились за весь месяц, чтобы зафиналить проекты, запуски, дела, клиентов, в общем, всю рутину, дела, которые у вас накопились, просто закрыть хвостом. Это прямо очень крутая практика. Это первая рекомендация, которая очень сильно вам поможет.
Вторая рекомендация. Посмотрите на свою ситуацию со стороны. Часто бывает, что часто мы варимся, например, в самой проблеме, которую нам нужно решить, в проекте, делах, задачах и так далее, и так как мы находимся внутри, мы являемся субъектом, мы субъективны по отношению к себе, к ситуации и так далее.
Часто, когда вы можете поставить какой-то проект или дело на паузу, или просто честно сесть и посмотреть на этот проект и дело, которое вам нужно делать со стороны, это прям очень сильно помогает.

Видео Как избавиться от стресса и оставаться продуктивным? // 16+ канала Азат Валеев