Простой рецепт. Румяный стейк из свежей семги!

Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс по правильному питанию:
https://bit.ly/38zrbL9

Простой и быстрый рецепт. Румяный стейк из свежей семги!
А приготовить стейк оказывается очень просто:

Берем кусочек семги, солим перчим, брызгаем на него свежий сок лимона. С двух сторон обмакиваем оливковым маслом.

Раскаляем оливковое масло на сковороде и закладываем стейк. Жарим до румяной корочки на сильном огне с одной стороны и затем сразу с другой стороны.

Для чего жарить семгу на кипящем масле до золотистой корочки?

Идея такая: корочки потом не дадут соку вытечь и рыба получиться нежной и мягкой.

Когда вторая корочка на подходе, убавляем огонь наполовину и накрываем крышкой. Последние 3-5 минут жарим под крышечкой. А в это время можно помыть и порезать свежие овощи, зелень.

Когда стейк приготовится, выкладывайте на тарелки и собирайте семью на ужин!!!
Перед едой минут за 30 выпейте свежей и чистой воды, это улучшит пищеварение.
Приятного аппетита! :-)
Вкусные и полезные рецепты Ольги Деккер http://negoloday.ru/dieticheskie-retseptyi/

Плюсы:

Очень быстро готовиться, подходит в случаях, когда гости, вот-вот, на пороге! :-)

Супер нежная на вкус, думаю, легко прожует даже ребенок. Подойдет для праздничного стола, например на Рождество.

Низкокалорийное и высокобелковое диетическое блюдо. Идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой и не может позволить себе лишнего. :-)
Вкусные и полезные рецепты Ольги Деккер http://negoloday.ru/dieticheskie-retseptyi/
Минусы: Когда будете жарить стейки, будьте очень аккуратны - иногда стреляет раскаленным маслом! :-)

Продукты:

Стейк свежий или свежемороженый; Лимон; Перец черный; Соль; Масло оливковое.

Ссылка на мой БЕСПЛАТНЫЙ мастер класс:

http://olgadekker.ru/anna1234?utm_source=ann_youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=channel&utm_content=tgt07hi_eq4

На мастер-классе я очень доступно объясню принципы работы иммунитета, какие простые правила нужно соблюдать, чтоб сэкономить деньги на походах к врачу и ненужных лекарствах. Вложите ремня в самообразование и узнайте принципы рационального питания, чтобы сохранить здоровье себе и близким.

Сразу после регистрации на мастер класс вы получите подарок - чек-лист по сбалансированному питанию, который придет вам на почту. В нём будет список доступных продуктов для ежедневного рациона и важные рекомендации по защите иммунитета.

instagram:
@olgadekker

Видео Простой рецепт. Румяный стейк из свежей семги! канала Ольга Деккер Эксперт ПП