¿Te deja "en visto"?: 2 herramientas para detener tus pensamientos obsesivos - tips de una psicóloga

¿Cómo lidiar con el temido "visto" en Whatsapp? ¿Qué hacer cuando la persona con la que sales o tu pareja lee tus mensajes pero no te contesta?
En este video te comparto 2 maneras de lidiar con esa ansiedad e incertidumbre desde tu interior para que no te vuelvan loco esos dos cheques azules.
La primera manera es una forma de re-enmarcar lo que sucede llamado "El Six Pack" esto lo puedes usar en cualquier situación que te genera incertidumbre o ansiedad.
La segunda forma también lo puedes utilizar en otras ocasiones y tiene que ver con usar la sabiduría de tu cuerpo para relajarte.
También en el video hablo sobre cómo lidiar con la posibilidad de que tus temores sean reales: que no le intereses, que ya no te quiera, que esté hablando con alguien más.

------------------- Lista de temas -------------------
0:00 Intro
0:48 Lo que nos sucede cuando nos dejan en visto
2:07 Primera Herramienta: El Six Pack
6:31 Segunda Herramienta: Recuerda y siente diferente
9:44 ¿Que pasa si mis miedos se vuelven
realidad?
12:32 Cómo hablar con esa parte que tiene miedo

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