Школа современных социальных парных танцев. 5 упражнений до того, как стать в пару.

5 УПРАЖНЕНИЙ до того, как стать в пару и начать танцевать.
Школа танцев с Галиной Цимбалюк.
Видеоуроки по танцам.
Начни в любом возрасте!
Мы на фейсбуке
https://m.facebook.com/groups/245500242795102/?ref=group_browse
Мы в твиттере
Школа танцев с Галиной Цимбалюк (@qLFkQiUUZ3pUPpW): https://twitter.com/qLFkQiUUZ3pUPpW?s=09

Любая работа в танце, в паре начинается со взаимодействия.
1. Упражнение * Магнитики *
0:10
Взаимодействие в ладошках. Мы взяли *два магнитика* ,примагнитили ладошки и контакт в них происходит за счет движения на уровне кожи ( сдвигание).
Мы не хватаем девочку, не тащим ее за собой. Мы предлагаем ей прогуляться и она просто следует за партнером. Можно менять направление прогулки, но контакт в руках остается все время.
2. Упражнение * Вкл- выкл*
0:52
Ставим руки в центре пары, расслабленные ладошки соприкасаются.
Девочка закрывает глазки. Партнер пробует слегка надавить в ладошки. Надавил слегка и расслабил. Если вы попробуете, вы почувствуете, что это надавливание четко ощущается.
Вы не можете его не распознать, оно есть. Пробуем надавливать по очереди по одной ручке, чередуем: правая, левая.
Это микро импульс, который будет чувствоваться в паре.
Не должно быть жесткого ведения. Партнер не будет выбивать партнершу из ее оси.
Этого легкого ведения (включения рамки) всегда достаточно.
3. Упражнение * Зеркало ( по стеклу) *
1:43
У нас два магнитика в ладошках. Мы примагнитились и куда ведет мальчик, туда следует девочка. Абсолютно любые движения ( мы пока не умеем танцевать).
Представьте, что вы натираете зеркала или разгоняете тучи руками))
Можно начать двигаться, девочка, понимая, что вы уходите, просто следует за вами.
4. Упражнение * Ньютон – сила действия равна силе противодействия*
2:12
Задача девочки - удержать руки на уровне талии.
Задача мальчика - надавить на ладошки сверху легонечко.
Задача девочки – ответить тонусом в ладошках с равной силой.
Давим свеху - сопротивление снизу.
Руки убрали - расслабились.
Давление снизу - сопротивление сверху.
Напряжение убрали - руки расслабили.
Снаружи - аналогично. Изнутри - аналогично.
Главная фишка состоит в том, чтобы чередовать напряжение – расслабление, а не танцевать все время, как робот.
Ускоряемся и начинаем запутывать: сверху, снизу, в центр, из центра. Меняем направление и скорость.
Задача девочки – реагировать в разные руки по-разному.
Быстрая реакция и включение – выключение, это и есть включение и выключение *рамки*.
5. Упражнение * Зыбучий песок и пушинка *
3:20
Упражнение для легкости девочки в паре.
1) Взялись за руки. Представили, что идете по зыбучему песку.
Задача партнера - *тащить* девочку с усилием.
Задача партнерши – сопротивляться и идти, будто ее втягивает в болото, в зыбучий песок. Мальчику будет тяжело. Он ее тянет, а она не идет.
2) Девочка представляет себя пушинкой.
Зацепилась за колосочек и полетела. Куда ветер на колосочек дует, туда девочка и идет.
Абсолютно легко и на своих ногах.
В паре легкий контакт в пальчиках.
Сравниваем. Эта разница в ведении – следовании: как тяжело мальчику вести партнершу и как легко ему ее вести.
И со стороны девочки: она идет с усилием либо *летит*.
Партнер всегда лишь предлагает куда идти. Партнерша следует туда, куда он предлагает.
И это понимание того, что легкость девочки в паре зависит исключительно от нее.
Главное, не быть тяжелыми в танце.
Наша задача - добиться того, чтобы с вами хотелось танцевать.
Как показывает практика, есть чудесные, аппетитные, большие девушки, которые очень легко ведутся в танце. И есть очень худенькие девушки, которые кажутся очень тяжелыми в танце.
Еще раз: девушки, ваш вес и легкость вы контролируете сами. Будьте легкими, это ваши ноги, ось и осанка. Не будьте мешком с картошкой.
Практикуем пушинку. Зыбучий песок не практикуем.

Если вы не умеете танцевать, но хотите попробовать.
Или вы умеете танцевать,но не прочь позаниматься дома.
Подписывайтесь на мой канал о танцах.
Ставьте лайк, жмите колокольчик и вы узнаете, что все намного проще,чем кажется сначала.
И не пропусти новые уроки каждую среду на нашем канале.
Групповые и индивидуальные занятия. Бердянск и не только))
Мы в фейсбуке :
https://www.facebook.com/groups/24550...

Видео Школа современных социальных парных танцев. 5 упражнений до того, как стать в пару. канала Школа танцев с Галиной Цимбалюк