Йога, сурья намаскар солнце привет 21 минута

Йога – комплекс приветствия солнцу сурья намаскар (три варианта)!
Длительность 21 минута и дольше.

🟡 Сложность 2-3 балла( подходит для любого уровня )
🟡 Йога - тренировка позволяет улучшить мобильность суставов, укрепление глубоких мышц, учит осознанному выполнению упражнений. Мы сделаем несколько комплексов приветствия солнцу. Комплекс можно использовать и как разминку и как полноценную тренировку.
🟡 Тебе понадобиться: удобная форма, коврик и заниматься мы будем босиком.
🟡 Девиз этой тренировки: дыши носом, чувствуй тело

На видео с тобой работает Аня Муравьева

Полный курс домашних тренировок можно приобрести на сайте alex-fitness.by

Видео Йога, сурья намаскар солнце привет 21 минута канала Фитнес клуб Zарядка