ПП рецепты с грушей//Грудинка с грушей//Салат с грушей//Запеченная груша с творогом.

Лучшие рецепты с грушей, которая так полезна для нашего организма:
-Эфирные масла, содержащиеся в груше, помогают в борьбе с депрессией;
-Большое количество клетчатки в плоде снижает уровень холестерина и может помогать в лечении сахарного диабета и ожирения;
-Растительные волокна этого фрукта способствуют выходу из организма желчи, поэтому грушу рекомендовано употреблять людям с заболеваниями печени;
-Антиоксиданты в грушах помогают в профилактике болезней сердца и сосудов;
-Груши низкокалорийны, богаты водой и клетчаткой. Такое сочетание делает их отличным продуктом для похудения.

Грудка с грушей
Грудка -2 шт
Груша – 1-2 шт
Соевый соус – 2 ст.ложки
Чеснок -2 зубчика
Соль
Перец
Паприка
Масло подсолнечное – 2 ст. л.
Мед – 1 ст.л.

Салат с грушей
Свекла – 1 шт.
Груша - 1шт.
Семечки подсолнуха
Мята(свежая)
Сок половины лимона
Соль + перец черный молотый.
Сыр "Фета" - 40г.
Оливковое масло

Запеченная груша
Груша — 3 шт.
Творог — 200 г
Жидкий мед — 6 ч.л.
Горсть орехов

Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с профессиональным тренером и усовершенствовать свою фигуру не выходя из дома.

Поддержите мой канал 4149 6293 8386 0475 (Бовт Н.В. Приват Банк)

Плейлист Pilates/Пилатес https://www.youtube.com/watch?v=IxVIPz_ubUQ&list=PLahJiQvrFwJs7eD7vHViuiQ_j-16hzUWS

Плейлист Callanetics/Калланетика https://www.youtube.com/watch?v=qcGVK83ykGg&list=PLahJiQvrFwJt-5pzJ1i3DPWkpVH8pi72k

Плейлист Качаем ноги https://www.youtube.com/watch?v=_KhYx6wjwz0&list=PLahJiQvrFwJsTHKTmBmHxzSHCbMHoMNZx

Плейлист Упражнения для рук https://www.youtube.com/watch?v=2N3LoN_Wq-Q&list=PLahJiQvrFwJuJkiny74hPtI3pEklqGu3m

Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/bovt_natalia/
Моя страница в Facebook: https://www.facebook.com/bovt.natali.3
Моя страница в Одноклассниках https://ok.ru/profile/141476312838

Видео ПП рецепты с грушей//Грудинка с грушей//Салат с грушей//Запеченная груша с творогом. канала Наталья Бовт