【なすレシピ10選】10分以内で完成！なす好き必見！時短＆絶品おかず満載♪

暑い季節にもぴったり！10分以内で作れる簡単なすレシピを10品ご紹介します。ごはんが進む炒め物から、レンジで作れる副菜、おつまみにもなる一品まで、忙しい日にも助かるラインナップ！節約・時短・ヘルシーで、夏野菜の定番「なす」をおいしく楽しめます。「なす レシピ」「簡単おかず」「10分料理」で検索している方におすすめ！

【なすレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1 なすの漬物
https://macaro-ni.jp/125687 0:00:04
■調理時間：5分
■材料（8人分)
・なす：3本
・水：200cc
・a. 塩：20g
・a. 砂糖：40g
・a. みょうばん：小さじ1/2杯

2 なすと大葉の豆板醤漬け
https://macaro-ni.jp/127359 0:01:06
■調理時間：10分
■材料（4人分)
・なす：2本
・塩：少々
・大葉：7枚
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 豆板醤：小さじ2杯
・a. 米酢：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 白ごま：小さじ1杯

3 なすの一本漬け
https://macaro-ni.jp/149926 0:02:40
■調理時間：5分
■材料（4人分)
・なす：2本
＜漬け液＞
・しょうが：1片
・水：70cc
・白だし(10倍濃縮)：大さじ4杯
・輪切り唐辛子：1本分

4 なすの素揚げ
https://macaro-ni.jp/150167 0:03:28
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・なす：2本
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 水：60cc
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・サラダ油：適量
＜トッピング＞
・大根おろし：適量
・大葉：適量

5 焼きなすの生姜醤油和え
https://macaro-ni.jp/151988 0:04:48
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：3本
・サラダ油：少々
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・みりん（加熱済み）：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
・かつおぶし：適量

6 なすのねぎ塩ナムル
https://macaro-ni.jp/156304 0:06:43
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：3本
・長ねぎ：1/2本
・鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・塩：少々
・ごま油：大さじ1杯

7 なすとピーマンのさっぱりポン酢炒め
https://macaro-ni.jp/164458 0:08:14
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：3本
・ピーマン：2個
＜調味料＞
・ポン酢しょうゆ：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・水：大さじ1杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯

・ごま油：大さじ1杯

8 粉からしでなすの辛子漬け
https://macaro-ni.jp/164743 0:09:09
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：3本(240g)
・塩：大さじ1/2杯
・水：200cc
＜調味料＞
・しょうゆ：大さじ1杯
・みりん：大さじ2杯
・砂糖：大さじ1杯
・粉からし：小さじ1杯

9 なすと厚揚げの甘辛煮
https://macaro-ni.jp/165086 0:10:44
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・厚揚げ：150g
・なす：2本
・片栗粉：大さじ1杯
・水：150cc
＜調味料＞
・みりん：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・砂糖：小さじ2杯
・だしの素：小さじ1/2杯
・輪切り唐辛子：小さじ1/2杯

・ごま油：大さじ1杯

10 なすの煮浸し
https://macaro-ni.jp/147352 0:11:56
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：2本
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 白だし(2倍濃縮)：大さじ2杯
・a. 水：50cc
・サラダ油：大さじ3杯
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

#なす
#時短レシピ
#おかず

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

Видео 【なすレシピ10選】10分以内で完成！なす好き必見！時短＆絶品おかず満載♪ канала macaroni | マカロニ