Аштавакрасана - как освоить | Tutorial astavakrasana chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму https://bit.ly/2VcQmiR
Привет йогалюбители! Сегодня рассмотрим асану аштавакрасана, т.к. были вопросы по этому балансу. Надеюсь, советы вам пригодятся, а еще вот тут уроки которые вам помогут укрепить руки, пресс и раскрыть тазобедренные:
Занятие на ПРЕСС https://goo.gl/Wx3Mwf
Занятие на раскрытие ТАЗОБЕДРЕННЫХ https://goo.gl/89c0RP
Занятие на укрепление РУК https://goo.gl/qCE9P4
Освоение БАКАСАНА https://goo.gl/zaabja
Все видео для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0

У меня появился инстаграм на русском! Подписывайтесь
@elena_chilelavida https://goo.gl/EWY00g
Если у тебя появилось непреодолимое желание сказать мне "спасибо", то это можно сделать через PayPal на адрес dream_t28@yahoo.com :D
Подписывайтесь на мой канал тут http://full.sc/SH2fEd
Instagram https://instagram.com/elenamalova_com/ @elenamalova_com
Мой кулинарный канал https://goo.gl/V0uUVN
Livelib http://www.livelib.ru/reader/DermerDefending/profile
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet http://full.sc/JHocN0

Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Видео Аштавакрасана - как освоить | Tutorial astavakrasana chilelavida канала Йога chilelavida