Круто прокачаем НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Силовая тренировка дома | TWINSFIT
#силовыетренировки #тренировкадома #накачатьягодицы
Привет, девчонки!
Вы на канале TWINSFIT и с вами как всегда Лиза и Настя. И сегодня у нас будет сложная тренировка на ноги и ягодицы. Но для этого вам понадобится возвышенность, фитнес резинка и отягощение.
А теперь погнали на разминку!
________________________________________
➤РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ ДЕВЧОНОК
https://www.instagram.com/twinsfit_girls/
➤МАРАФОН TWINSFIT
Похудение - https://vk.com/@twinsfit-pohudei-i-ofigei-ot-rezultata-no-eto-ne-tochno
Рельеф - https://vk.com/@twinsfit-kogda-v-poslednii-moment-peredumala-byt-kak-vse
➤НАШ САЙТ
https://twinsfit.inskill.ru/
➤МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Instagram - https://www.instagram.com/twinsfit_/
Вконтакте - https://vk.com/twinsfit
________________________________________
НЕМНОГО О НАС:
Мы близняшки Лиза и Настя - если перепутаете не страшно :)
5 лет занятий акрабатическими танцами.
6 лет профессионального спорта по лёгкой атлетике, бегуньи на дистанцию 3000м с препятствиями, участники и призёры областных и всероссийских соревнований по л/а.
Дипломированные тренера со стажем более 5 лет и сотни довольных клиентов. Своя фитнес-студия "twinsfit" г.Подольск
Выступающие спортсмены в категории "wellness" и фитнес-бикини.
Амбассадоры лучшего спортивного питания “Optimum Nutrition”
https://www.youtube.com/user/optimumn...
Пройдя профессиональный путь длиной ни много ни мало 9 лет. Побыв в профессиональном спорте (легкая атлетика), проработав во многих фитнес-клубах персональными тренерами, инструкторами групповых программ, мы поняли, как хотим видеть фитнес и нурициологию у нас в России, как сделать это, в первую очередь, эффективно и интересно людям, как идеально построить тренинг и программы по питанию.
С нами все легко и просто - увлекая в процесс, выводим на результат, работаем в компании людей, объединённых общей целью ,тренируемся в зале, дома или на улице, используем кухонные весы, счетчики калорий, мерную ленту и разрабатываем пищевую корзину.
Мы обожаем вкусно поесть и хорошо выглядеть, научились кайфовать от процесса подсчета калорий и чтения этикеток. Мы изучаем нутрициологию уже более 5 лет, сами на себе испытали все "прелести" голодовок, диет и вечных качель сбрасывания и набора веса. Сейчас мы живем в гармонии со своим телом и учим этому наших подопечных.
Мы создали более 10 обучающих марафонов по питанию, прокурировали лично более 1000 человек.
Для нас нет бывших и новых клиентов, мы всегда на связи и готовы помочь.Даем только проверенную информацию, делимся линым опытом.
Мы за тяжелые, прогрессивные тренировки, вкусную еду и всегда за здоровый образ жизни!
#фитнес #тренировка #тренировканаягодицы #twinsfit #близняшки
Видео Круто прокачаем НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Силовая тренировка дома | TWINSFIT канала TWINSFIT
Привет, девчонки!
Вы на канале TWINSFIT и с вами как всегда Лиза и Настя. И сегодня у нас будет сложная тренировка на ноги и ягодицы. Но для этого вам понадобится возвышенность, фитнес резинка и отягощение.
А теперь погнали на разминку!
________________________________________
➤РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ ДЕВЧОНОК
https://www.instagram.com/twinsfit_girls/
➤МАРАФОН TWINSFIT
Похудение - https://vk.com/@twinsfit-pohudei-i-ofigei-ot-rezultata-no-eto-ne-tochno
Рельеф - https://vk.com/@twinsfit-kogda-v-poslednii-moment-peredumala-byt-kak-vse
➤НАШ САЙТ
https://twinsfit.inskill.ru/
➤МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Instagram - https://www.instagram.com/twinsfit_/
Вконтакте - https://vk.com/twinsfit
________________________________________
НЕМНОГО О НАС:
Мы близняшки Лиза и Настя - если перепутаете не страшно :)
5 лет занятий акрабатическими танцами.
6 лет профессионального спорта по лёгкой атлетике, бегуньи на дистанцию 3000м с препятствиями, участники и призёры областных и всероссийских соревнований по л/а.
Дипломированные тренера со стажем более 5 лет и сотни довольных клиентов. Своя фитнес-студия "twinsfit" г.Подольск
Выступающие спортсмены в категории "wellness" и фитнес-бикини.
Амбассадоры лучшего спортивного питания “Optimum Nutrition”
https://www.youtube.com/user/optimumn...
Пройдя профессиональный путь длиной ни много ни мало 9 лет. Побыв в профессиональном спорте (легкая атлетика), проработав во многих фитнес-клубах персональными тренерами, инструкторами групповых программ, мы поняли, как хотим видеть фитнес и нурициологию у нас в России, как сделать это, в первую очередь, эффективно и интересно людям, как идеально построить тренинг и программы по питанию.
С нами все легко и просто - увлекая в процесс, выводим на результат, работаем в компании людей, объединённых общей целью ,тренируемся в зале, дома или на улице, используем кухонные весы, счетчики калорий, мерную ленту и разрабатываем пищевую корзину.
Мы обожаем вкусно поесть и хорошо выглядеть, научились кайфовать от процесса подсчета калорий и чтения этикеток. Мы изучаем нутрициологию уже более 5 лет, сами на себе испытали все "прелести" голодовок, диет и вечных качель сбрасывания и набора веса. Сейчас мы живем в гармонии со своим телом и учим этому наших подопечных.
Мы создали более 10 обучающих марафонов по питанию, прокурировали лично более 1000 человек.
Для нас нет бывших и новых клиентов, мы всегда на связи и готовы помочь.Даем только проверенную информацию, делимся линым опытом.
Мы за тяжелые, прогрессивные тренировки, вкусную еду и всегда за здоровый образ жизни!
#фитнес #тренировка #тренировканаягодицы #twinsfit #близняшки
Видео Круто прокачаем НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Силовая тренировка дома | TWINSFIT канала TWINSFIT
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Тренировка на все тело с лентами](https://i.ytimg.com/vi/7-KJ_9lV8OE/default.jpg)
![Подтягивания в гравитроне | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/JZd1_CU5jlk/default.jpg)
![Тренировка на ПРЕСС. 10 минут в день. До ЖЖЕНИЯ | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/hbkOqFgALZM/default.jpg)
![Мощная тренировка на РУКИ и СПИНУ | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/HUg49j9STpE/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА НА ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 🔥 12 МИНУТ](https://i.ytimg.com/vi/1puaDoGV1mY/default.jpg)
![Прокачать ВСЁ ТЕЛО и ПРЕСС за 25 минут. Тренировка для дома с собственным весом. | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/oOPhYcpVv5E/default.jpg)
![Танцевальная HIIT тренировка на всё тело. Танцы для похудения дома | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/HuqmRuhyrzQ/default.jpg)
![Отжимания в гравитроне | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/vXD8GMW-KGk/default.jpg)
![Упругие ЯГОДИЦЫ. Тренировка НОГ в домашних условиях | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/bm00ckJ1VGA/default.jpg)
![Мощная тренировка на НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Силовая тренировка дома | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/oCUcoo1-CyU/default.jpg)
![Функциональная тренировка на ВСЁ ТЕЛО. Тренировка для дома с отягощением | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/20YfB28lekY/default.jpg)
![Подтянутые и красивые РУКИ +ПРЕСС. Тренировка для девушек. | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/uTBa49Zk_Nc/default.jpg)
![Румынская тяга | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/hOAyVD6LQuA/default.jpg)
![Жим лежа с гантелями | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/TRwVrUQAvq0/default.jpg)
![Подтягивания | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/KQM1lfQ6Q5c/default.jpg)
![Жим лежа на наклонной скамье с гантелями | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/Wx5D_Nej9mw/default.jpg)
![Жим сидя по одной руке | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/8I5l6D-7hT0/default.jpg)
![Тренування, ноги та сідниці](https://i.ytimg.com/vi/E4w1sGteJPw/default.jpg)
![Упражнения для ягодиц с собственным весом | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/MNV-eojKdfk/default.jpg)
![Сочи 2022, Абхазия, озеро Рица, Рестораны Сочи](https://i.ytimg.com/vi/wroSM-yfl4s/default.jpg)