Силовая тренировка Upper Body 1 (15мин) | Виталий Шевченко

Посещая спортзал, каждый человек ставит перед собой индивидуальные цели и задачи, кому-то необходимо подкачать ягодицы, кому-то – пресс или спину. Upper Body в Мире Фитнеса – это система силовых упражнений, направленная на развития верхней части тела. Такие упражнения помогу вам эффективно бороться с проблемными зонами и направить упор именно на проработку плечевого пояса, живота, рук, спины. Регулярное посещение занятий по Upper Body позволяет скорректировать проблемные зоны, сделать фигуру красивой и спортивной.
Чтобы получить максимальный эффект от занятий, необходимо соблюдение следующих условий:
Регулярность.
Рациональное питание с исключением сладкого, мучного, жирного, консервированного, жареного и копченого.
Достаточный питьевой режим.
Выполнение всех указаний тренера.
Правильное восстановление после тренировок.
Увеличение физической активности в целом, помимо занятий в фитнес-зале.

Видео Силовая тренировка Upper Body 1 (15мин) | Виталий Шевченко канала ЖИЗНЬ ТРЕНЕРА