ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПОТОК / Тонизация ВСЕГО ТЕЛА / СТРОЙНЫЕ НОГИ и ЯГОДИЦЫ

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
https://www.patreon.com/sagayolga - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии несколько мини-комплексов + Полноценная Тренировка 90 МИНУТ

https://paysend.com
Перевод на карту 4149 4393 1583 1440 Сагай Ольга (Sagay Olga)
Western Union - Sagay Olga, Ukraine, Mykolaiv
почта для обратной связи sagayolga@gmail.com

На ютубе еще в начале марта Практически полностью отключена монетизация... Это то, за счет чего функционировал канал.
Пока есть возможность - буду продолжать делиться уроками с вами.
--------------------------------------------
Активная динамическая практика на тонизацию всего тела с акцентом на мышцы ног и таза.
В уроке представлены силовые укрепляющие упражнения, которые помогут обрести стройные и подтянутые формы; мобилизационные движения для суставов и приятные вытяжения.
Практика выполняется в режиме КРУГОВОЙ ПОТОКОВОЙ тренировки.
Вы можете самостоятельно увеличивать или уменьшать количество кругов, ориентируясь на свой уровень выносливости.
-----------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4
❗Зарядка или Разминка❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh
❗Суставная гимнастика❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86HK0crMfhJjMt5E1_jX6mv
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj
❗Развитие гибкости ног ❗- https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87E-5KJmDweyBr3GOMclqdz
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87432I9Mlm4zk5iPX7d0-a7
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs84u0je84Px2vnjAZ6wny3ht
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CV
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CV

#флоуйога #йогапохудение #сурьянамаскар #гибкоетело #силоваяйога

Видео ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПОТОК / Тонизация ВСЕГО ТЕЛА / СТРОЙНЫЕ НОГИ и ЯГОДИЦЫ канала Olga Sagay