LHV Maijooksu treeningkava kolmanda nädala lihastreening

Kui plaanid läbida LHV Maijooksu 7 km distantsi, kuid vajaksid selleks toetavat plaani, siis jooks.ee lehelt leiad eraldi treeningkava nii algajatele kui ka edasijõudnutele. ⁣Treeningkavas ootavad sind nii rahulikumad kui ka kiiremad jooksupäevad, koos lihastreeringute ja puhkepäevadega.⁣
⁣⁣
⁣Igal nädalal lisandub uus lihastreeningute video, mida saad teha mugavalt enda kodust omale sobival ajal. Treeningkavad leiad: https://www.jooks.ee/et/maijooks/treeningkava-7km-labimiseks

Видео LHV Maijooksu treeningkava kolmanda nädala lihastreening канала Spordiürituste Korraldamise Klubi