주말 몰아운동 vs 평일 나눠운동, 뭐가 더 효과적일까?l헷갈리는건강상식l데일리운동l당뇨l당뇨운동l
바쁜 직장인이라면 평일 운동이 어렵죠.
그렇다고 운동을 포기해야 할까요?
243만 명을 분석한 경희의료원의 연구에 따르면,
운동을 주말에 몰아서 하든, 평일에 나눠 하든
총량만 충분하면 당뇨병 예방 효과는 같다고 밝혔습니다.
당신에게 맞는 스타일로 꾸준히 운동해보세요!
#운동vs운동 #주말운동효과 #평일운동비교 #WHO운동기준 #당뇨병예방 #직장인운동 #운동시간관리
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24 апреля 2025 г. 8:57:16
00:00:58
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