Забудьте о целлюлите и отеках! Приводим ТЕЛО в ТОНУС с миофасциальным релизом НА ВСЕ ТЕЛО. Боровская

🔥Простая МФР-разминка после пробуждения — то, что нужно, чтобы избавиться от застоя лимфы, утренней отечности и целлюлита в проблемных зонах и вернуть тонус всему телу! *Хотите больше? Тогда приглашаю на мой обновленный МФР-курс* → https://clck.ru/33cVUa ➡️ Курс поможет убрать мышечные спазмы и напряжение в теле, улучшить крово- и лимфоток, увеличить мобильность и подвижность мышц и суставов уже с первых тренировок.

Мягкое воздействие на ткани и расслабление мышц в комплексе с дыхательными техниками гораздо эффективнее, а главное безопаснее лимфодренажных прыжков!

✅Для выполнения упражнений вам понадобится гладкий МФР роллер и 10 минут свободного времени.
✅Выполняйте МФР регулярно: до или после основной тренировки либо как самостоятельную мини-практику.
✅Можно выполнять каждый день
✅Подходит для всех уровней подготовки


⏰Тайм-коды:
00:00 МФР тренировка для быстрого пробуждения
00:45 Упражнение № 1
02:14 Упражнение № 2 для голеней и отекших икр
03:58 Упражнение № 3 для мышц тазового дна
05:12 Упражнение №4 - снимаем напряжение в крестце
07:09 Упражнение № 5 для внутренней поверхности бедра
09:55 Упражнение № 6
🔥Еще больше МФР комплексов в плейлисте🔥:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsJ5su18HB9NvqcLE6gVWnoKSHZv-wAZx

💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u

Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X

Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru

#ШколаЗдоровогоФитнеса #мфр #тренировка #целлюлит #отеки #ВикторияБоровская

Видео Забудьте о целлюлите и отеках! Приводим ТЕЛО в ТОНУС с миофасциальным релизом НА ВСЕ ТЕЛО. Боровская канала Newyorkfitspo