실패없는 참외샐러드, 상큼메뉴 여름과일 참외요리 (샐러드드레싱/소스만들기)

#여름샐러드 #초간단요리 #참외칼로리는설명란에
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간단한데 너무나도 상큼하고 맛있는 참외샐러드,
여름이 가기전 꼬옥 만들어 드셔보세요~^^

간단한데 초대
참외샐러드 재료1)-
참외 1개, 올리브, 허브 잎, 레몬 제스트, 후추 시즈닝, 치즈 약간​

참외샐러드 재료2)-
참외 1개, 노랑 빨강 파프리카, 토마토, 자두, 사과, 아보카도, 블루베리, 어린잎 채소, 견과류 등 취향껏 ​

참외샐러드 드레싱-
식초(레몬즙) 3숟가락, 참외 과즙 2숟가락, 올리고당 2숟가락 (설탕이라면 1숟가락), 올리브유 2숟가락, 소금(허브솔트) 1/5숟가락, 후춧가루 취향껏

​*다이어트 샐러드 드레싱 만들기라면 설탕 대신 알룰로스나 스테비아 1티스푼 씩 넣어가며 당도 조절!

**참외 칼로리는 100그램 30~45칼로리! 300그램 정도의 참외라면 개당 100칼로리 내외가 되겠네요. (오~ 참외 칼로리 넘넘 바람직해요)
Music provided by 브금대통령
Track : 귀여운 BGM 모음 - https://youtu.be/hgNrf9QqAA014:24​~17:04​ Let's Go

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