매일 따라하는 플랭크! | 전신운동, 복근운동, 코어운동 (5MIN PLANK WORKOUT)
매일 하는 5분 플랭크 운동!
코어 운동, 복근 운동에 필수 코스입니다 !!
플랭크 운동은 매일 해도 좋은 운동이에요! 주 5일은 꼭 해주세요 ◡̈
✔️초보자 - 천천히 움직여도 좋아요 호흡에 맞게 따라와 주세요
✔️ 중급자 - 저와 함께 속도 맞춰서 홈트!!
다른 운동들을 진행한 후 코어 운동으로 마무리 해주면 좋습니다!
복근운동 할 때 절대 빠질 수 없는 코어 운동이죠
전신 근력 강화, 자세 교정에도 굉장히 좋은 운동입니다!!
혼자하는 플랭크는 시간이 굉장히 느리게 가지만 저와 함께 한다면 시간이 후다닥
지나가며 운동할 수 있을거에요
여러분들의 운동을 응원할게요 오늘도 화이팅!!
리니 인스타 ෆ
https://www.instagram.com/rin.e_pilates
Видео 매일 따라하는 플랭크! | 전신운동, 복근운동, 코어운동 (5MIN PLANK WORKOUT) канала 리니 Rini fit
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플랭크 운동은 매일 해도 좋은 운동이에요! 주 5일은 꼭 해주세요 ◡̈
✔️초보자 - 천천히 움직여도 좋아요 호흡에 맞게 따라와 주세요
✔️ 중급자 - 저와 함께 속도 맞춰서 홈트!!
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지나가며 운동할 수 있을거에요
여러분들의 운동을 응원할게요 오늘도 화이팅!!
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Информация о видео
29 июля 2024 г. 14:30:01
00:06:42
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