สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1
มีผู้ป่วยหลายคนเลยครับ ที่มาถามว่า การรับประทานไขต้ม 14 วัน สามารถลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมได้จริงหรอหมอ ซึ่งในปัจจุบันนั้นมีการลดน้ำหนักหลายวิธี ทั้งการทำintermittent fasting การทำคีโต การนับแคลลอรี่ บางคนลดน้ำหนักได้ ลดความอ้วนได้ บางคนลดไม่ได้สักที เลยต้องหาวิธีต่างๆมาช่วยในการลดน้ำหนัก
เมนูไข่ เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก มักจะนำมาประกอบอาหารด้วยวิธีต่างๆมากมาย ทั้งการทอด การเจียว การผัด รวมถึงการนำมาต้มกับน้ำจนเรียกว่าไข่ต้ม
ไข่แต่ละชนิดนั้นมีความแตกต่างกันไป ไข่ต้มจะมีพลังงานที่ต่ำที่สุดถ้าเทียบกับไข่เจียวและไข่ดาว ซึ่งไข่ต้ม 1 ฟองจะมีพลังงานประมาณ 75 kcal แต่ต้องบอกไว้ก่อนว่า ไข่ต้มนั้น ไม่มีสารอาหารหรือสารอะไรเป็นพิเศษที่ทำให้น้ำหนักลด แต่เพราะพลังงานที่ได้รับเมื่อเรารับประทานไข่ต้มนั้นมีจำนวนน้อยในแต่ละมื้อ จึงทำให้เราน้ำหนักลดลง ทำให้ลดน้ำหนักได้ ลดความอ้วนได้
ดังนั้น จึงไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานไข่ต้มเพียงอย่างเดียว เราสามารถรับประทานอาหารประเภทอื่นที่มีพลังงานต่ำได้ เช่น ไก่ต้ม ปลานึ่ง สลัดผัก และอื่นๆ การทานอาหารที่หลากหลายจะทำให้ได้สารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วน
หวังงว่าคลิปนี้ จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังสงสัยหรืออยากทำตามสูตร กินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม เป็นกำลังใจให้ทุกๆคน ที่กำลังจะลดน้ำหนักนะครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #ไข่ต้มลดน้ำหนัก
Видео สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1 канала หมอหมี เม้าท์มอย
เมนูไข่ เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก มักจะนำมาประกอบอาหารด้วยวิธีต่างๆมากมาย ทั้งการทอด การเจียว การผัด รวมถึงการนำมาต้มกับน้ำจนเรียกว่าไข่ต้ม
ไข่แต่ละชนิดนั้นมีความแตกต่างกันไป ไข่ต้มจะมีพลังงานที่ต่ำที่สุดถ้าเทียบกับไข่เจียวและไข่ดาว ซึ่งไข่ต้ม 1 ฟองจะมีพลังงานประมาณ 75 kcal แต่ต้องบอกไว้ก่อนว่า ไข่ต้มนั้น ไม่มีสารอาหารหรือสารอะไรเป็นพิเศษที่ทำให้น้ำหนักลด แต่เพราะพลังงานที่ได้รับเมื่อเรารับประทานไข่ต้มนั้นมีจำนวนน้อยในแต่ละมื้อ จึงทำให้เราน้ำหนักลดลง ทำให้ลดน้ำหนักได้ ลดความอ้วนได้
ดังนั้น จึงไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานไข่ต้มเพียงอย่างเดียว เราสามารถรับประทานอาหารประเภทอื่นที่มีพลังงานต่ำได้ เช่น ไก่ต้ม ปลานึ่ง สลัดผัก และอื่นๆ การทานอาหารที่หลากหลายจะทำให้ได้สารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วน
หวังงว่าคลิปนี้ จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังสงสัยหรืออยากทำตามสูตร กินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม เป็นกำลังใจให้ทุกๆคน ที่กำลังจะลดน้ำหนักนะครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #ไข่ต้มลดน้ำหนัก
Видео สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1 канала หมอหมี เม้าท์มอย
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ลดน้ำหนักถูกวิธี ไม่แก่ ไม่โยโย่ by หมอแอมป์](https://i.ytimg.com/vi/pAj5704ldCI/default.jpg)
![ลดน้ำหนักแนวใหม่ IF ( Intermittent Fasting ) | เม้าท์กับหมอหมี EP.5](https://i.ytimg.com/vi/tQ66L4hb0Uw/default.jpg)
![อาหาร 9 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด (เหมาะสำหรับคนอยากผอม) | FIT DESIGN](https://i.ytimg.com/vi/yWypnQsst-U/default.jpg)
![กาแฟ ข้อดี ข้อเสีย เครื่องดื่มยอดฮิต by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]](https://i.ytimg.com/vi/IyRohOjg0-w/default.jpg)
![ทำแค่นี้ ! ก็ผอมและแข็งแรงแล้ว EP.8/2563](https://i.ytimg.com/vi/lHIFqG_UABc/default.jpg)
![EP118 : อาหาร 7 ชนิดที่จะทำให้ท่านลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว](https://i.ytimg.com/vi/cRCVTt8rXQQ/default.jpg)
![4 เมนูมื้อเย็นไม่อ้วน สำหรับคนลดน้ำหนัก Healthy Dinner | My Wife Is Healthy Girl](https://i.ytimg.com/vi/QtmIpXzy5gU/default.jpg)
![9 อาหารเช้า #ที่ช่วยเผาผลาญไขมันสะสม 😁 แถมอิ่มจนถึงเย็น 👇👇👇 . ดูผ่าน FACEBOOK ภาพชัดกว่า ⬇️⬇️⬇️](https://i.ytimg.com/vi/u3RETAaXTvg/default.jpg)
![งดข้าวเย็น🍛 ลดพุง ลดโรค : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY](https://i.ytimg.com/vi/22_ESUQqUd8/default.jpg)
![ดื่มกาแฟ ลดน้ำหนัก บำรุงสมอง/หัวใจ l 10นาทีกับหมอต่อ](https://i.ytimg.com/vi/E4HS_lEPrw4/default.jpg)
![7 อาหาร ทำให้กรดไหลย้อน แสบร้อนกลางอก | เม้าท์กับหมอหมี EP.48](https://i.ytimg.com/vi/viOTJIDE3bA/default.jpg)
![วิธีลดต้นขาใหญ่ ขาอ้วน ที่เร็วที่สุด | FITDESIGN](https://i.ytimg.com/vi/D7LZxgMG3Gs/default.jpg)
![5 ข้อต้องรู้ ก่อนลดน้ำหนัก ลดความอ้วน | หมอหมีมีคำตอบ](https://i.ytimg.com/vi/_KrVeRExshw/default.jpg)
![สูตรลดน้ำหนัก EP.2: กินอย่างไร? น้ำหนักถึงลดลง | Story of Mark](https://i.ytimg.com/vi/Lqcb7y40DU0/default.jpg)
![สูตรเด็ด!!! สูตรลดพุง พุงยุบ ดื่มง่ายถ่ายคล่องมาก เห็นผลใน 3 วัน](https://i.ytimg.com/vi/7IRxT316GDY/default.jpg)
![ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้โยโย่ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)](https://i.ytimg.com/vi/LPueS1hcSiQ/default.jpg)
![สูตรลดน้ำหนัก EP.4: ลดน้ำหนัก 4 เดือน 30 โล ผมทำได้ไง!! | Story of Mark](https://i.ytimg.com/vi/REc3GbDs1zg/default.jpg)
![สูตรลดพุง ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน พุงยุบหลังคลอด ep.1 |yingbest เม้าส์มอย](https://i.ytimg.com/vi/z7GNpdsXdTE/default.jpg)
![6 วิธี ลดไขมันหน้าท้อง สำหรับผู้หญิง](https://i.ytimg.com/vi/ADEtjixmhVE/default.jpg)
![ไม่น่าเชื่อ !! กินไข่ต้มถูกวิธี ลดน้ำหนักได้สุดมหัศจรรย์ | Boiled egg | พี่ปลา Healthy Fish](https://i.ytimg.com/vi/50oQNzAjSmc/default.jpg)