Hogyan épül fel a jó testtartás? Az egészséges testtartás az edzésen és az éeltben

A konditermekben az emberek 80-90%-a nem figyel a testtartására, és ezzel sokat árt magának. A változtatáshoz viszont tudni kellene, hogy milyen a jó testtartás.

A jó testtartáshoz főleg három területre kell koncentrálni. Ha ezeket kontroll alatt tudjuk tartani, gondosan felépítjük és átvisszük a gyakorlatba, sokkal hatékonyabb mozgást és jobb életminőséget érhetünk el.

Видео Hogyan épül fel a jó testtartás? Az egészséges testtartás az edzésen és az éeltben канала Ozone Skiing