Поочередные ВЫПАДЫ Вперед ➨ НОГИ + ЯГОДИЦЫ
▼ ТЕХНИКА Выполнения Упражнений ▼
Фитнес Дома - http://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH1S-oAFpgJOiwZQDH_ppcOt
Тренажерный зал - http://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH0FlhIHqxUYVE5jO1s4KmsE
●●● Как Подобрать РАБОЧИЙ ВЕС к Упражнению ●●●
https://www.youtube.com/watch?v=b8WiaavRbwY
Всем привет! КАЖДЫЙ ДЕНЬ я буду показывать вам Новые упражнения! А что самое главное, правильную технику их выполнения!
Такие мини видео пригодятся вам для того чтобы:
- Проверить, правильно ли вы выполняете упражнение
- Разнообразить ваши тренировки
- Составить свою индивидуальную тренировку
- Научиться выполнять новые упражнения
В этих роликах вы увидите:
- Какие мышцы работают в данном упражнении
- Увидите как именно правильно выполнять упражнение в
нескольких позициях (спереди, сзади)
- Основные моменты на которые необходимо обратить внимание выполняя это упражнение
- Упражнения в домашних условиях, с различным инвентарем, без него и упражнения в тренажерном зале.
- Разные уровни сложности (для новичков и продвинутых)
Добавляйте понравившиеся видео в ИЗБРАННОЕ и составляйте СВОЮ тренировку! Удачи!
--------------------------------------------------------------------------------------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
http://vk.com/topic-44770386_27973043
--------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym
2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow
Я в ВКонтакте) -------- http://vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- http://vk.com/t_gym
Я в Instagram ---------------- http://instagram.com/tanyatgym
Таня Чабанец (Facebook) --------- http://www.facebook.com/tanya.chabaneth
Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.
Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!
Видео Поочередные ВЫПАДЫ Вперед ➨ НОГИ + ЯГОДИЦЫ канала TGYM - лучший фитнес канал
Фитнес Дома - http://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH1S-oAFpgJOiwZQDH_ppcOt
Тренажерный зал - http://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH0FlhIHqxUYVE5jO1s4KmsE
●●● Как Подобрать РАБОЧИЙ ВЕС к Упражнению ●●●
https://www.youtube.com/watch?v=b8WiaavRbwY
Всем привет! КАЖДЫЙ ДЕНЬ я буду показывать вам Новые упражнения! А что самое главное, правильную технику их выполнения!
Такие мини видео пригодятся вам для того чтобы:
- Проверить, правильно ли вы выполняете упражнение
- Разнообразить ваши тренировки
- Составить свою индивидуальную тренировку
- Научиться выполнять новые упражнения
В этих роликах вы увидите:
- Какие мышцы работают в данном упражнении
- Увидите как именно правильно выполнять упражнение в
нескольких позициях (спереди, сзади)
- Основные моменты на которые необходимо обратить внимание выполняя это упражнение
- Упражнения в домашних условиях, с различным инвентарем, без него и упражнения в тренажерном зале.
- Разные уровни сложности (для новичков и продвинутых)
Добавляйте понравившиеся видео в ИЗБРАННОЕ и составляйте СВОЮ тренировку! Удачи!
--------------------------------------------------------------------------------------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
http://vk.com/topic-44770386_27973043
--------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym
2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow
Я в ВКонтакте) -------- http://vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- http://vk.com/t_gym
Я в Instagram ---------------- http://instagram.com/tanyatgym
Таня Чабанец (Facebook) --------- http://www.facebook.com/tanya.chabaneth
Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.
Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!
Видео Поочередные ВЫПАДЫ Вперед ➨ НОГИ + ЯГОДИЦЫ канала TGYM - лучший фитнес канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
10 мая 2015 г. 18:00:00
00:01:30
Другие видео канала
![ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/BFaYipEsivI/default.jpg)
![ВЫПАД назад в Кроссовере ➨ НОГИ + ЯГОДИЦЫ](https://i.ytimg.com/vi/olDchB3hJaY/default.jpg)
![Выпады / Техника Выполнения / Упражнения для Ягодиц / Делаем Красивую Попу](https://i.ytimg.com/vi/jAX69X9Lr1c/default.jpg)
![ВНУТРЕННЯЯ Поверхность Бедра. Стройные ноги за 15 мин БЕЗ Инвентаря!](https://i.ytimg.com/vi/fgDYK9ylQk8/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/iz87Hx1eFW8/default.jpg)
![Фитнес. Тренировка ягодиц. Выпады.](https://i.ytimg.com/vi/t-OjGIzcrHE/default.jpg)
![динамичные выпады назад с наклоном корпуса Школа Фитнеса Онлайн WFS Школа Фитнеса Онлайн WFS](https://i.ytimg.com/vi/Y_xSzAGNjo4/default.jpg)
![Техника Выпадов | ПОПА-ОРЕХ | How to Do Lunge [90-60-90]](https://i.ytimg.com/vi/2fvjZTyul10/default.jpg)
![МЕРТВАЯ ТЯГА. Техника выполнения](https://i.ytimg.com/vi/IhQduB27Opk/default.jpg)
![Техника Приседаний Плие | Plie Squat [90-60-90]](https://i.ytimg.com/vi/gtxubj1RbUM/default.jpg)
![Отведение ног назад- для похудения ягодиц](https://i.ytimg.com/vi/6aVbMDBS7l8/default.jpg)
![Упражнение : лодочка](https://i.ytimg.com/vi/EN-d6Uygg9A/default.jpg)
![ПРИСЕД + Косые ВЫПАДЫ Назад ➨ НОГИ + ЯГОДИЦЫ](https://i.ytimg.com/vi/Fb4yhoH_9ac/default.jpg)
![Упражнения для стройных ног – эффективная программа тренировок от [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/ORvutcn9sQM/default.jpg)
![Упражнение №1 для ягодиц! Выпады:классические и обратные](https://i.ytimg.com/vi/k8eN1Jyx9g4/default.jpg)
![Боковые выпады](https://i.ytimg.com/vi/sZL2dAmXF5w/default.jpg)
![Ягодичный Мостик | ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОПЫ | Best Exercise for Butt Workouts[90-60-90]](https://i.ytimg.com/vi/kaYrlElP6eU/default.jpg)
![Махи ногами вперёд стоя](https://i.ytimg.com/vi/NQhi8b1KQx4/default.jpg)
![►ВЫПАДЫ НАЗАД и ВЫПАДЫ ВПЕРЕД – что безопаснее и лучше? Выпады с гантелями. Выпады техника.](https://i.ytimg.com/vi/V8BIX_EKfTo/default.jpg)
![Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения](https://i.ytimg.com/vi/rxRuqMXKkNw/default.jpg)