Как поверить в собственные силы

Видео о том, как поверить в собственные силы.

Порой получается, что в процессе воспитания огромная часть нашей личности оказывается диссоциирована от нашего сознания.

Чаще всего это касается каких-то наших “негативных” черт.

Тогда мы функционируем во внешнем мире как очень удобные люди.

Не злые, не конфликтные, не жаждущие, ничего особо не требующие, и как следствие довольно бессильные.

Сила и энергия по сути есть агрессия, которая даётся нам под конкретные желания и потребности. А если доступ к нашей агрессивной части оказывается закрыт, тогда и сил и энергии у нас нет.

Так, и получается, что раз за разом, мы сначала теряем свои истинные желания, а потом и собственные силы идти чтобы добиваться удовлетворения этих желаний.

Теперь, что нужно сделать, чтобы вернуть себе собственные силы.

Первое
Вернуть себе те части личности, которые были диссоциированы как “негативные”.

Принять, что каждый из нас может быть как добрым так и очень злым, в зависимости от ситуации, в которой он оказывается.

Второе
Провести рефрейминг своих “негативных” качеств.
Например:
Злой - умеющий добиваться своего, прямой, открытый.
Жадный - рачительный, бережливый, рациональный.
Трусливый - осторожный, предусмотрительный.
Завистливый - признает достоинства других
И так далее...

Третье:
Присвоить себе проекции“положительных” качеств, которые вы подарили другим людям.

Например если вы считаете что кто-то очень умный, коммуникабельный, приятный в общении то придётся признать, что все эти качества есть и у вас, иначе вы бы не смогли увидеть их в другом человеке.

Так, если например у вас есть чувство юмора, то вы будете понимать шутки и видеть это чувство и у других людей. А если нет - то нет.

Так обстоят дела и со всеми остальными качествами.

Поэтому, можете смело написать какие все вокруг замечательные, милые и прекрасные, а потом подвести черту и подписать, что это всё про вас.

Просто по какой-то причине вы себе не присваиваете эти качества.
Скорее всего, так получилось в силу каких-то традиций в вашей семье это было неуместно.

Так что, если вы хотите вернуть себе уверенность в своих силах, то начините с того, что присвойте себе проекции силы, мудрости, настойчивости, которые вы подарили другим людям.
С них, кстати, "не убудет" - они скорее всего будут только рады .

Группа нашего сообщества ВДА в телеграме https://t.me/psycholog_vda
Группа в Facebook https://www.facebook.com/groups/VDAgroup/
Запись на консультацию (лично в Минске или онлайн)
Андрей Мирошниченко https://meconnect.ru/androlen
Сергей Змитрович https://meconnect.ru/zmitrovich

#ВДА
#Уверенность

Видео Как поверить в собственные силы канала Психология для Взрослых Детей Алкоголиков