Как прожить на МИНИМАЛКУ?!🤔Экономное меню на 700 рублей

📢⚡Я в ВК 👉https://vk.com/club157246150

📢⚡Мой кулинарный дзен-канал 👉https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5aba49a7ad0f222a428cba2c

📢⚡Мой канал о жизни в дзен 👉https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bc11f32575b6b00abbed2c2

📢⚡Мой канал о путешествиях 👉https://zen.yandex.ru/id/5d88952735ca3100b0bf06cf

📢⚡Мой кулинарный дзен-канал "Готовим дома" 👉https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d8895e9c31e4900b0c39112

Мой РУТУБ канал о жизни https://rutube.ru/channel/23558310/

Мой РУТУБ канал МАСТЕР СВОЕГО ДЕЛА https://rutube.ru/channel/23489953/

Мой РУТУБ канал Готовим Дома с Ириной Быхановой https://rutube.ru/channel/23558247/

Мой ютуб Мастер Своего Дела https://www.youtube.com/channel/UCId_JgNfzqHFAVbUqaVGSTw

Мой ютуб Ирина Быханова https://www.youtube.com/channel/UCswzTai5fFHM0NuYsYK5OaA

Мой ютуб Готовим Дома https://www.youtube.com/channel/UCa3luciAY1qW8FKdnB4U_sQ/videos

Мой телеграмм https://t.me/mastersvoegod
Меню из 1 тушки курицы.
1. Суп куриный.
Потребуется:
- курица – 600 г
- вода – 2, 5 л
- горох – 100 г
- картофель – 100 г
- лук – 1/3 шт.
- морковь – 1/3 шт.
- помидор – 1/3 шт.
- томатный соус – 30 мл
- соль, специи – по вкусу

2. Рис с курицей в рукаве:
Потребуется:
- рис – 200 г
- вода – 210 мл
- соль, специи – по вкусу
- морковь – 1 шт.
- лук – 1 шт.

3. Куриное филе с капустой в духовке:
Потребуется:
- куриное филе
- капуста – 100 г
- лук – 1 шт.
- морковь – 1 шт.
- сыр – 30 г
- соль, специи – по вкусу
- масло – для жарки.
4. Кабачково-куриные оладьи.
Потребуется:
- курица – 180 г
- кабачок – 1 шт.
- картофель – 1 шт.
- яйцо – 1 шт.
- мука – 1,5 ст.л
- соль, специи
- масло – для жарки
Закупка продуктов:
1. Курица – 2 кг500 г – 424р93
2. Горох – 500 г – 33.50
3. Картофель – 1 кг – 39.99
4. Морковь -500 г – 30.00
5. Помидоры- 300 г- 29.99
6. Рис – 500 г – 45.00
7. Капуста – 250 г – 79.99
8. Кабачки – 500 г – 34.95
Итого: 718.35

Видео Как прожить на МИНИМАЛКУ?!🤔Экономное меню на 700 рублей канала Мастер Своего Дела