Mangia I Semi di Chia Per 2 Settimane, Guarda che Cosa Ti Accade

I semi di Chia sono spesso considerati uno degli alimenti più salutari al mondo, e non è affatto sorprendente dato che contengono elementi cruciali e minerali. Un grande vantaggio dei semi di chia è che possono aiutarti a perdere peso. Questo grazie alla fibra solubile, che rallenta l'assorbimento del cibo e ti fa sentire sazio più a lungo. Inoltre, i semi di chia contengono anche un'elevata quantità di proteine, che riduce significativamente l'appetito.
Uno studio condotto dall'università di Toronto insieme a specialisti di altre istituzioni ha confermato questi effetti. Durante lo studio, gli esperti hanno osservato persone obese con il diabete di tipo 2. I risultati hanno mostrato che coloro che hanno incluso i semi di chia nella loro dieta hanno perso più peso e hanno anche ridotto la circonferenza del punto vita. I semi di Chia possono certamente essere una grande aggiunta a uno stile di vita sano! Ma cosa succederebbe se mangiassi semi di chia ogni giorno? Scopriamolo!

Segnalibri:
Il tuo umore migliorerà 0:45
Il tuo sonno diventerà regolare 1:28
La tua salute dentale migliorerà 2:13
Ossa più forti 2:56
I livelli di colesterolo diminuiranno 3:37
I livelli di zuccheri nel sangue diminuiranno 4:26
Le possibilità di sviluppare malattie cardiache diminuiranno 5:07
La prestazione fisica aumenterà 5:55
Perdi peso 6:41
La pelle sarà più bella 7:31


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SOMMARIO:
- Con lo studio o il lavoro costante, i nostri livelli di stress possono raggiungere il limite, e spesso ci sentiamo stanchi e depressi quando torniamo a casa. Ma, che tu ci creda o no, i semi di chia possono cambiare questo circolo vizioso!
- Se hai problemi a dormire, i semi di chia possono essere la tua salvezza. Ci sono 2 ormoni responsabili di una buona notte di sonno: serotonina e melatonina, che sono prodotti dall'amminoacido chiamato triptofano. Fortunatamente, i semi di chia sono ricchi di triptofano, che assicura il riposo durante le ore notturne.

- I semi di chia contengono calcio, fosforo, vitamina A e zinco, e questi elementi fanno meraviglie per la tua salute orale.

- Con i semi di chia nel tuo menu, non devi preoccuparti! Solo 28 g di semi di chia contengono il 18% dell'apporto giornaliero raccomandato di calcio e il 30% dell'assunzione giornaliera raccomandata di manganese.

- Il colesterolo alto non è mai buono per il tuo corpo. Può bloccare le arterie al cervello, intaccare la memoria e persino provocare un ictus. Per mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo, prendi alcuni semi di chia!

- Un alto livello di zucchero nel sangue è uno dei motivi più comuni per il diabete di tipo 2. Quindi se vuoi proteggerti, i semi di chia possono essere molto utili!

- I semi di Chia sono ricchi di fibre, proteine ​​e acidi omega-3, e la combinazione di questi elementi offre una grande spinta alla protezione della salute, soprattutto quando si tratta di malattie cardiache.

- I semi di chia dovrebbero sicuramente essere nel menù dei fissati della palestra dal momento che sono uno di quei rari prodotti naturali che possono davvero migliorare l'efficienza di un allenamento.

- I semi di chia sono ben noti per essere aiutanti insostituibili quando si tratta di perdere peso. Questo tutto grazie alla fibra solubile, che rallenta l'assorbimento del cibo e ti fa sentire pieno più a lungo.

- Gli Specialisti messicani hanno analizzato i semi di chia per una varietà di fattori e hanno scoperto che hanno un'elevata attività antiossidante. Ciò significa che i semi di chia possono combattere efficacemente i danni dei radicali liberi e promuovere la riparazione dei tessuti.

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