Laiko planavimas ir valdymas darbe, asmeniniame gyvenime, karjeroje

Laiko planavimas užimtiems žmonėms. Janina Sabaitė Melnikovienė

00:00 Kam skirti mokymai?
00:50 Iš ko susideda laiko planavimas?
02:18 Savęs pažinimas
02:56 Kaip atsidūrėme toje vietoje, kurioje esame?

Laiko planavimas ir savo gyvenimo veiklų vadyba susideda iš daugelio svarbių komponentų: laiko valdymo įgūdžių, darbinių ir asmeninių veiklų planavimo gebėjimų, mokėjimo nusistatyti prioritetus pagal tai, kas svarbu, įsisąmoninimo, kokios vertybės yra svarbiausios tiek trumpalaikėje perspektyvoje, tiek ilguoju periodu bei, svarbiausia, dėmesio valdymo kompetencijos.
Šios kompetencijos galima įgyti išmokus pagrindinių dėmesio valdymo metodų ir nuolat dedant pastangus ją praktikuoti.

Taip pat tam, kad galėtumėm būti savo laiko šeimininkais turime įsivertinti:
- kiek padarome ir ką nuveikiame per tam tikrą laiko tarpą;
- kaip tai padarome;
- kodėl pasirenkame daryti būtent tai ir būtent tam tikrais būdais.

Dar vienas labai svarbus laiko valdymo ir planavimo aspektas tai – savęs pažinimas. Tiksliau, savo efektyvumo ir produktyvumo periodų atpažinimas. Tyrinėjimas ir krūvio perskirstymas, kad neeikvotume savo resursų, kada jaučiamės turintys mažai energijos.

Savo elgesio pažinimas, mokantis tikslingai planuoti laiką, svarbus ir atpažįstant laiko trikdžius, taip vadinamus “laiko vagis”. Kai, pavyzdžiui, įsijungiame socialinius tinklus 5-ioms minutėms, o randame save spoksant į ekraną net ir po gero pusvalandžio.

Kiekvieną dieną mūsų daromi sprendimai ir pasirinkimai atvedė mus į tą vietą, kur esame dabar. Pasirinkimai, susiję su mūsų tikslais, svajonėmis, su savirealizacija, darbu ir karjera, sprendimai dėl santykių ir sveikatos ir kt. gyvenimo sričių.

Priklausomai nuo to kam ir kiek mes skiriame laiko, ir kokios kokybės laiko būtent šiandien, kaip mokomės kasdien keisti savo nusistovėjusius ir trukdančius mums įpročius bei ribojančius įsitikinimus, kiek sau leidžiame mokytis, tobulėti ir keistis, priklausys tai, kaip gyvensime rytoj.

Šiandien – tai mūsų vakar įdėtų pastangų atspindys, rytojus – tai, kaip gyvename šiandien.

Apie visus šiuos svarbius aspektus ir laiko planavimo, prioritetų nustatymo, dėmesio valdymo bei paskirstymo metodus galite zužinoti seminare "LAIKO VALDYMAS UŽIMTIEMS ŽMONĖMS. Efektyvaus darbo, gyvenimo veiklų ir laiko bei dėmesio valdymo įgūdžių mokymai."

Mokymų nuoroda: https://zmogausinstitutas.lt/renginiai/seminaras-laiko-planavimas-uzimtiems-zmonems-efektyvaus-darbo-gyvenimo-veiklu-ir-laiko-bei-demesio-valdymo-igudziu-mokymai/

#JaninaSabaitėMelnikovienė #LaikoPlanavimas #ŽmogausInstitutas #sveikata #laikas
___________________________________

Žmogaus institutas kitose platformose ir socialiniuose tinkluose:

► Mokymai: https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/
► Facebook: https://www.facebook.com/zmogauspsichologijosinstitutas
► Instagram: https://www.instagram.com/zmogauspsichologijosinstitutas/
► Spotify: https://open.spotify.com/show/5BofpPdcbGYIxQwjeyHPgR?si=NQ_1EexOSLGRofb-G-Zg0A
► Svetainė: https://www.zmogausinstitutas.lt

Видео Laiko planavimas ir valdymas darbe, asmeniniame gyvenime, karjeroje канала Žmogaus institutas