Как выйти от сильных эмоций к долгоиграющему спокойствию

#спокойствие #пробуждение #мир
Как соединиться с внутренним спокойствием, когда эмоции захлёстывают? Три способа реагировать на эмоции: вовлечённость, осознавание и освобождающее исследование.

Для психотерапевтических и духовных консультаций: lilia.nov.kardenas@gmail.com

0:00 Мастер внутри
1:08 Три варианта реагирования. Вовлечённость в эмоцию
2:03 Второй вариант. Осознавание эмоции
3:00 Третий вариант. Освобождающее исследование
3:57 Пример с ручкой
4:39 Пример освобождающего исследования
6:05 Как разные типы реагирования влияют на нас?
7:25 Мои контакты

Видео Как выйти от сильных эмоций к долгоиграющему спокойствию канала Осознанность