Cómo Adoptar Hábitos para Nunca Abandonarlos

Cómo Adoptar Hábitos para Nunca Abandonarlos

Hoy hablaremos sobre la mejor manera de formar hábitos; veremos cómo elegir estratégicamente una señal, cómo estructurar la rutina para que puedas llegar a la automaticidad sin tanto esfuerzo y, por último, cómo compensarte de forma eficaz para que el hábito se forme. Este es sin duda un video muy importante así que asegúrate de prestar mucha atención.

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