10 Segnali di Avvertimento Per Possibile Carenza di Vitamina D

Come rimanere in salute. Abbiamo tutti dei giorni in cui ci sentiamo assolutamente esausti o a volte un pochino stanchi. Ma se ti trovi costantemente a prendere il raffreddore, ti senti il più delle volte depresso, o addirittura perdi i capelli, potresti avere una carenza di vitamina D! In questo video, troverai 10 segnali che indicano che il tuo corpo è privo di questa vitamina veramente unica nel suo genere. Se ti rendi conto di avere almeno alcuni di questi sintomi, è il momento di agire immediatamente!

Segnalibri:

Ti ammali molto spesso. 1:57

Ti senti costantemente stanco. 2:45

Soffri di mal di schiena cronico e dolore alle ossa. 3:32

Soffri di osteoporosi. 4:14

Hai problemi di pelle. 4:53

Hai problemi con l'eccesso di peso. 5:30

Le tue ferite guariscono troppo lentamente. 6:04

Perdi i capelli. 6:39

Soffri di depressione. 6:57

Soffri di dolori muscolari. 7:26

Quali gruppi di persone hanno un rischio maggiore di avere una carenza di vitamina D? 8:28

Perché la vitamina D è così importante? 9:10

Quali alimenti sono ricchi di vitamina D? 9:52
Musica:
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Sommario:

-Recentemente, sono stati fatti diversi studi che hanno trovato una connessione provata tra la carenza di vitamina D e le infezioni delle vie respiratorie, come la bronchite, la polmonite e il raffreddore.

-Una donna ha sofferto di mal di testa e stanchezza cronica. Quando ha fatto le analisi del sangue, i medici hanno visto che il livello di vitamina D nel suo corpo era di 5,9 nanogrammi per millilitro. Il supplemento di vitamina D ha risolto i suoi problemi.

-Le persone con bassi livelli di vitamina D avevano due volte più probabilità di soffrire di dolori ossei delle costole, delle gambe e delle articolazioni.

-I ricercatori hanno trovato in 1.100 donne in menopausa e post menopausa che hanno partecipato allo studio una connessione tra bassi livelli di vitamina D e osteoporosi.

-Una delle conseguenze di un sistema immunitario indebolito è che le cellule della pelle possono iniziare a produrre più grasso. Un altro problema della pelle che può derivare da una carenza di vitamina D nel sistema è la psoriasi.

-Studi hanno dimostrato che le persone che hanno abbastanza vitamina D possono perdere peso più facilmente.

-La vitamina D aumenta la produzione di composti speciali che sono vitali per il processo di guarigione delle ferite. Questi composti sono fondamentali per formare nuova pelle.

-La grave perdita di capelli può essere causata da bassi livelli di vitamina D, specialmente nelle donne e nei bambini, come dimostrato dalla ricerca.

-Il 65% degli studi sull'argomento ha trovato una connessione tra depressione e bassi livelli di vitamina D.

-Nel 2014, i ricercatori dell'Ospedale universitario di Berna, in Svizzera, hanno rilevato che il 71% di coloro che soffrono di dolore muscolare cronico hanno una carenza di vitamina D.

-Adulti di 55 anni e più, gli impiegati che passano la maggior parte del loro tempo al chiuso, persone con carnagioni scure, persone che hanno un'alta percentuale di grasso corporeo, sono ad alto rischio di sviluppare una carenza di vitamina D.

-Se sei carente di vitamina D ma non ne sei a conoscenza, può progredire e portare a qualche brutto problema, tra cui: ossa molli nei bambini e ossa deformi negli adulti, diversi tipi di cancro, malattie cardiovascolari, autoimmuni o neuromuscolari.

- Pesce grasso, olio di fegato di merluzzo, tonno in scatola, ostriche, gamberetti, funghi, sono ricchi di vitamina D.

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