60대 아버지 자기 돌봄 | 몸과 마음을 돌보는 첫 걸음

당신이 생각하는 것보다 더 소중한 존재,
오늘은 자기 돌봄과 자존감을 높이는 첫 걸음을 내딛어 보세요.
이 영상은 60대 시니어들이 몸과 마음을 돌보는 방법을 통해
자기 사랑을 실천하고, 긍정적인 삶을 위한 작은 실천들을 소개합니다.

“자기 자신을 사랑하는 것은 하루를 시작하는 첫 번째 중요한 걸음입니다.”
자기 돌봄은 단지 신체적인 건강을 넘어, 마음의 평온과 행복을 가져오는 중요한 요소입니다.
이제, 자신을 위한 작은 실천들로 하루를 더욱 소중하게 만들어 가세요.

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Видео 60대 아버지 자기 돌봄 | 몸과 마음을 돌보는 첫 걸음 канала 오늘도 한 걸음