【如何把胸练饱满？】只用哑铃的高效训练 | 我们去了一个奇怪的城市 Ft.刘努努

当你手边只有哑铃时，如何高效练大胸？每个人都会遇到条件有限的健身场地，但是条件有限并不意味着效果受限。合理安排动作，调整身体姿态，灵活利用技巧，会让你的训练变得高效。

这是我年后第一个视频，过年我跟努哥@健助师_刘努努 给自己放了一个假，去了一趟波特兰，波特兰真是一个奇怪的城市，拍了好多有意思的东西。我希望你看我的视频不仅

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