Tonifiere musculară în scaun rulant, pentru persoanele cu tetraplegie. (III) Exerciții de relaxare
Fii #MotiActiv/ă :)!
Costin, instructor de recuperare activă, îți prezintă o serie de exerciții pentru relaxare, după sesiunea pentru tonifiere musculară, în cazul persoanelor cu tetraplegie. Te poți întoarce la acest link de câte ori vrei să faci mișcare!
Lucruri de care să ții cont înainte de a trece la treabă:
• Alege exercițiile potrivite pentru tine, în funcție de echilibru, forță, abilități.
• Asigură-te că ești hidratat/ă!
• Înainte să începi programul de exerciții, golește-ți vezica, astfel încât să nu ai accidente sau să simți disconfort pe parcurs!
• Acordă atenție respirației în timpul exercițiilor!
• Alege haine potrivite pentru sport și un loc în care să nu te lovești de obstacole în timp ce exersezi.
• Dozează-ți efortul!
• Dacă simți amețeli, durere intensă, greață, senzație de sufocare, oprește-te!
Amintește-ți că în orice program de sport, e important să nu sari peste exercițiile de încălzire și cele de relaxare/ stretching-ul de final.
Fă sport cât mai des, atât pentru beneficiile fizice, cât și pentru starea de bine pe care ți-o dă! Noi vom continua seria de clipuri cu recomandări ale colegilor noștri cu și fără scaune rulante la purtător!
Află mai multe despre o viață activă în scaun rulant de pe www.motivation.ro sau din aplicația mobilă MotiActiv. #MotiActiv poate fi descărcată gratuit din GooglePlay, pentru dispozitivele cu sistem de operare Android: http://bit.ly/MotiActiv și din AppStore, pentru dispozitivele cu sistem de operare iOS: https://bit.ly/AppStore_MotiActiv
Видео Tonifiere musculară în scaun rulant, pentru persoanele cu tetraplegie. (III) Exerciții de relaxare канала Motivation Romania
Costin, instructor de recuperare activă, îți prezintă o serie de exerciții pentru relaxare, după sesiunea pentru tonifiere musculară, în cazul persoanelor cu tetraplegie. Te poți întoarce la acest link de câte ori vrei să faci mișcare!
Lucruri de care să ții cont înainte de a trece la treabă:
• Alege exercițiile potrivite pentru tine, în funcție de echilibru, forță, abilități.
• Asigură-te că ești hidratat/ă!
• Înainte să începi programul de exerciții, golește-ți vezica, astfel încât să nu ai accidente sau să simți disconfort pe parcurs!
• Acordă atenție respirației în timpul exercițiilor!
• Alege haine potrivite pentru sport și un loc în care să nu te lovești de obstacole în timp ce exersezi.
• Dozează-ți efortul!
• Dacă simți amețeli, durere intensă, greață, senzație de sufocare, oprește-te!
Amintește-ți că în orice program de sport, e important să nu sari peste exercițiile de încălzire și cele de relaxare/ stretching-ul de final.
Fă sport cât mai des, atât pentru beneficiile fizice, cât și pentru starea de bine pe care ți-o dă! Noi vom continua seria de clipuri cu recomandări ale colegilor noștri cu și fără scaune rulante la purtător!
Află mai multe despre o viață activă în scaun rulant de pe www.motivation.ro sau din aplicația mobilă MotiActiv. #MotiActiv poate fi descărcată gratuit din GooglePlay, pentru dispozitivele cu sistem de operare Android: http://bit.ly/MotiActiv și din AppStore, pentru dispozitivele cu sistem de operare iOS: https://bit.ly/AppStore_MotiActiv
Видео Tonifiere musculară în scaun rulant, pentru persoanele cu tetraplegie. (III) Exerciții de relaxare канала Motivation Romania
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Ancuța susține campania ”#PeBune?”](https://i.ytimg.com/vi/5vdsOh6t6BA/default.jpg)
![EEA Consortium project 2021-2023, Special Olympics Iceland video](https://i.ytimg.com/vi/VNf7K4T1EYQ/default.jpg)
![Sam and Sarah - preview benzi desenate](https://i.ytimg.com/vi/prIrvOiETnk/default.jpg)
![2% pentru Motivation = 100% pentru viață independentă](https://i.ytimg.com/vi/X_00BNgmVaE/default.jpg)
![Pot! / I can do it!](https://i.ytimg.com/vi/K2x9km4zhE8/default.jpg)
![Ioana susține campania ”#PeBune?”](https://i.ytimg.com/vi/PRQfznFKZ2M/default.jpg)
![Florin (English version)](https://i.ytimg.com/vi/JeCtNiCJcMc/default.jpg)
![Viața în scaun rulant: Vasile](https://i.ytimg.com/vi/DIp-EqNGzK4/default.jpg)
![Tehnici de reducere a presiunii pentru utilizatorii de scaune rulante](https://i.ytimg.com/vi/EHGrOLqPadI/default.jpg)
![Mulțumim că donați prin SMS cu textul ACTIV la 8844!](https://i.ytimg.com/vi/IKWLZdHDfAg/default.jpg)
![Andrei susține campania ”#PeBune?”](https://i.ytimg.com/vi/oZPbBqeVZjs/default.jpg)
![Redirecţionează 2% pentru Motivation](https://i.ytimg.com/vi/K96jijLzxrY/default.jpg)
![Employment of people with disabilities](https://i.ytimg.com/vi/i9IB2PX0sDs/default.jpg)
![Florin Dorca - Ambasador #TeamMotivation la Bikeathon](https://i.ytimg.com/vi/A-0u37_8rh4/default.jpg)
![Ioana Sorina](https://i.ytimg.com/vi/QHR0vVdZt2s/default.jpg)
![EEA Consortium project 2021-2023, map of partners](https://i.ytimg.com/vi/0KEYlogKN7U/default.jpg)
![Ciprian Lupu - despre inițiativele Motivation, la Radio România Brașov](https://i.ytimg.com/vi/J54FKqSnKXY/default.jpg)
![Adrian susține campania ”#PeBune?”](https://i.ytimg.com/vi/1uTGBba0q7s/default.jpg)
![Exerciții de încălzire pentru utilizatorii de scaune rulante, prezentate de Alex](https://i.ytimg.com/vi/UVCcmAdm9Mg/default.jpg)
![Tonifiere musculară în scaun rulant, pentru persoanele cu paraplegie. (I) Exerciții de încălzire](https://i.ytimg.com/vi/LxHSJ4ESgA0/default.jpg)
![Viața în scaun rulant - Ep. 1 Adina: Viața trebuie trăită așa cum este](https://i.ytimg.com/vi/NgLwUF8wXwA/default.jpg)