MENÚ POSTPARTO 🍏 Cómo mantener una alimentación sana y equilibrada después del parto 👌

La nutricionista, Amanda Sánchez, nos ofrece una idea de menú sano y equilibrado para las mujeres en el postparto. ¡Es muy completo y fácil de llevar a cabo! En este vídeo podrás encontrar recomendaciones generales que puedes aplicar después del parto, que te ayudarán a sentirte bien, prevenir molestias como el estreñimiento, favorecer la lactancia materna y mejorar tu forma física. 🍏 ¡Cualquier duda, podéis escribirnos en comentarios! 🍏

- ¿Qué consigues con este menú postparto? (00:21)
- Tips para hacer comprar saludable (00:52)
- Consejos para organizar el menú (02:38)
- Trucos para cocinar por dos y reservar comida para otro día (04:12)
- Ideas de snacks sanos y saciantes (05:48)

El secreto para cocinar UN DÍA y comer toda la semana:
➡https://www.youtube.com/watch?v=uzX32jNZCXE&t

Consejos de nutrición tras el parto:
➡https://www.youtube.com/watch?v=MrFGj9s0V9s&t

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